2021年9月14日 星期二

中秋烤肉吃月餅怕胖?網紅推薦跑步機減肥法!專家更推30秒衝刺跑高效減重


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2021/09/15 第721期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
中秋烤肉吃月餅怕胖?網紅推薦跑步機減肥法!專家更推30秒衝刺跑高效減重
達文西手術費用高負擔重?首張「癌症達文西保單」填補住院醫療實支實付缺口
新型菸品正透過學術漂白 董氏急呼:學術勿被菸商利用
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中秋烤肉吃月餅怕胖?網紅推薦跑步機減肥法!專家更推30秒衝刺跑高效減重

文/陳雅芃 圖/Pexels

中秋連假即將到來,準備和親友相聚烤肉或大啖秋蟹、月餅,但又擔心收假後胖一圈?

外國網紅自創「12-3-30」跑步機健身法,號稱能高效減重。「12-3-30」是指將跑步機設置為12%的坡度和3英里(約4.8公里)的速度,在跑步機上快走30分鐘,搭配健康飲食,最後成功瘦身13公斤。

不過,專家建議想慢跑減肥的民眾,不如增加運動強度,用盡全力跑30秒,共跑6趟,僅花3分鐘的「間歇性衝刺跑」比慢跑1小時瘦更多...繼續閱讀全文

※延伸閱讀:【中秋烤肉食譜攻略】營養師教你如何選對食材,烤出健康好味?

達文西手術費用高負擔重?首張「癌症達文西保單」填補住院醫療實支實付缺口

文/大家健康雜誌編輯部 圖/富邦產險提供

達文西手術為目前全球最先進的微創手術系統之一,超過2.4萬篇研究報告指出,運用機械手臂輔助手術,可降低手術失血量、術後併發症、縮短住院時間等。

目前達文西手術在泌尿科、婦科、一般外科、胸腔外科、大腸直腸科等科別都可運用,其中,攝護腺癌、部分腎臟切除術之達文西手術費已獲健保部分給付,但仍有許多達文西手術尚未納入健保給付,民眾仍需自費負擔手術費用,加上手術設備、醫材使用、病房升等與相關治療費用等,住院期間自費醫療費用對病患來說,仍是一筆沉重的負擔。

富邦產險9月推出「癌症達文西保單」,民眾若因初次癌症施行達文西手術,除提供初次罹癌單筆定額50萬給付,還另有高達30萬住院醫療實支實付保障!以40歲投保年齡為例,首年年繳保費不到1萬元,除能彌補實支實付高額費用支付缺口,還可享有更好的治療品質與醫療保障...繼續閱讀全文

※延伸閱讀:肺腺癌別怕開刀治療,微創手術後最多住院一週

新型菸品正透過學術漂白 董氏急呼:學術勿被菸商利用

文/大家健康雜誌編輯部 圖/Pexels

中華經濟研究院9月8日以【全球菸品減害浪潮】、【減害會不會是台灣的選擇】等議題,舉辦「新興菸品可否成為減害的選擇」國際研討會,董氏基金會緊急呼籲:半官方的中經院務必揭露與新型菸品業者的關係,勿被菸商利用。

董氏基金會菸害防制中心林清麗主任表示,因龐大利潤,菸商(PMI)正卯足全力在全球進行漂白,日前即買下整期的公衛期刊,資助11篇研究,洗腦「電子煙減害、幫助戒菸」,藉此施壓FDA批准。無獨有偶,被國際點名的菸商學者竟出現在台灣中經院的研討會。WHO「菸草控制框架公約」(FCTC)第5.3條明文規定,「政府在制定和實施菸害防制相關公衛政策時,應防止該等政策受菸草業的商業和其他既得利益的影響」,基金會呼籲中經院務必謹慎自律。

台北榮總家醫部賴志冠醫師也表示,學術機構應公正、獨立探討菸害議題,主動揭露與菸商之利益關係,以杜絕菸商假借學術之名,行菸品營銷之實。

全球最大菸商成為電子煙JU*L大股東
勿讓青少年染電子煙癮

董氏基金會強調,美國2010年開啟了「供成人選擇、未同意青少年使用」的電子煙政策,因有利可圖,全球最大菸商直接成為電子煙JU*L的大股東,積極產銷拓展市場,結果導致美國年輕人使用電子煙激增。

據美國全國青年菸草調查,高中生使用電子煙的比例從2017年的11.7%飆升至2019年的27.5%。2019年8月起,全美爆發電子煙相關肺傷害(EVALI)事件,直至2020年2月薪冠疫情爆發前,共有2807名通報確診為EVALI,其中超過八成為35歲以下年輕人,且68人死亡。台灣應以美國為鑑,沒有理由為了菸商的利益犧牲國人健康,請政府盡快修法禁止所有新型菸品...繼續閱讀全文

※延伸閱讀:浴室傳來大樓菸味,專家教你檢修排氣扇自救

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