地中海飲食有13種好處！營養師教你如何買菜

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2018/02/01 第4903期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 別翹腳量血壓！醫：可能害你多吃了不必要的藥 為什麼冷氣機會發出臭味？研究人員找出原因了 健康焦點 水果沒洗就吃…她染寄生蟲腹脹像懷孕 最後檢出大腸癌！ 糖吃太多不只肥胖 小心高血壓上身 保健優概念 地中海飲食有13種好處！怎麼做？營養師教你如何買菜   別翹腳量血壓！醫：可能害你多吃了不必要的藥 文／莊武龍醫師聯合新聞網 很多醫院都會在診間外面設有血壓機，但是常常會看到，有患者翹著二郎腿量血壓。量血壓時的姿勢很重要嗎？翹腳會影響血壓嗎？以下為各位分析。 翹腳對血壓的影響 早在1999年，就有人發表研究，當我們在幫高血壓患者量測血壓時，如果患者翹腳(crossing legs)的話，平均的收縮壓會上升5~14mmHg, 舒張壓會上升2~6 mmHg[註1] … 為什麼冷氣機會發出臭味？研究人員找出原因了 香港31日電中央社 香港一項研究顯示，人體的皮膚鱗屑與空調系統產生的異味有關。 浸會大學生物系副教授賴嘉雯今天公布這項由她領導進行的研究結果。 這項研究發現，皮膚鱗屑（從皮膚表面脫落的細胞）可以成為空調系統中的細菌的食物來源，令通風系統發出類似尿液的異味。 據研究，人體脫落的皮膚鱗屑有助細菌在製冷系統中產生氨氣（類似尿液的氣味）和揮發性脂肪酸（體臭的 … 水果沒洗就吃…她染寄生蟲腹脹像懷孕 最後檢出大腸癌！ 綜合報導元氣網 蔬菜水果食用前一定要清洗！一名女子疑似因吃了沒洗的水果，感染罕見的寄生蟲，承受腹脹腹瀉等症狀，最後甚至惡化成大腸癌！ 英國女子吉爾摩（Anna Gilmour）2015年開始腹瀉和體重減輕，一開始醫師診斷她感染罕見的寄生蟲梨形鞭毛蟲（Giardiasis），推測可能是吃了沒清洗的水果而患病，醫師告知需要花4年的時間才能康復。 在這段時間裡，吉爾摩常常得忍 … 糖吃太多不只肥胖 小心高血壓上身 記者陳靖宜╱即時報導聯合報 吃含糖食物往往是現代人勞累一天後犒賞自己的方式，失戀吃巧克力、壓力大喝珍奶等也成為大部分民眾的飲食習慣，內分泌暨新陳代謝科主治醫師劉漢文說「吃糖會讓人開心是真的」，糖進入人體後就會觸發大腦分泌多巴胺，讓大腦有愉快的感覺，而這樣的回饋機制，也會讓人更喜歡吃甜食。 不過，劉漢文提醒，糖帶給大腦的愉快感「很短暫」，且從動物實驗上發現，糖對白老鼠可造成類似藥物成癮的結 … 地中海飲食有13種好處！怎麼做？營養師教你如何買菜 MedPartner 美的好朋友元氣網 地中海飲食可以說是各種飲食法中的常青樹，近年來雖然生酮飲食和低碳飲食逐漸走紅，地中海飲食的討論度似乎有降低，但若你有買過橄欖油，或是去書店偶爾會翻一下料理或健康類的書籍，可能對地中海飲食這詞至少有個印象，大概會知道它是一種 … •「活」的博物館 一窺鐵道歷史黃金歲月 昔日門禁森嚴的鐵道機構，卸下昔時的任務，人去樓空的空間仍存著歲月的痕跡。藉由古蹟的指定與修復，民眾得以踏入過去的禁區，一窺台灣鐵道歷史的黃金歲月。 •天氣一冷就感冒？教你冬日食療如何聰明吃 每到冬天，各種治療感冒的偏方，就會成為熱門的討論話題。從煮薑湯、燉水梨到烤橘子，令人眼花撩亂的分享經驗，真的有效嗎？本文請來中醫師，教您DIY自製養生湯方，讓您熱熱喝、感冒快快好！

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