2019年11月18日 星期一

住在男宿的三寶媽.布丁姐姐啟動壯丁培訓計畫


【常春藤生活英語電子報】程度為英檢初級∼中級,內容涵蓋包羅萬象且活潑有趣,幫助你輕鬆快樂地學習英語。 【or旅讀中國電子報】提供獨特多元的中國旅遊提案、文化觀察參照,讓你藉旅遊、深入生活之際,掌握其脈動。
★ 無法正常瀏覽內容,請按這裡線上閱讀
新聞  健康  u值媒  udn部落格  
2019/11/13 第284期
訂閱/退訂看歷史報份|直接訂閱
 
孕婦須知:住在男宿的三寶媽.布丁姐姐啟動壯丁培訓計畫Are you Ready? 產前30天.孕婦準備好8件事有助順產
   
 
 
●孕婦須知
住在男宿的三寶媽.布丁姐姐啟動壯丁培訓計畫
文/劉敏涵

過去在幼幼台擔任「布丁姐姐」的陳櫻文,曾三度登上《媽媽寶寶》的封面,與讀者分享成為人妻、新手媽媽,到再度懷孕等生活感想,與第二胎出生相隔5年,如今又懷上第三胎小麻糬,全家都相當期盼新成員的加入。

兒子渴望有聽話的「小弟」

兩個兒子得知第三胎是男寶寶時,各自表現出截然不同的反應。令她印象深刻的是,老大小蒔頭當時蹲在電梯角落,露出相當失落的表情。

櫻文笑說:「小蒔頭本來希望有個妹妹,他認為經過了多年訓練,弟弟還是不聽他的,覺得妹妹才會聽他的話。」看見兒子沮喪的模樣,她便安慰他:「媽媽答應你,小麻糬出生後,我就訓練他成為你的小幫手,好不好?」聽完這句話,小蒔頭便心滿意足地接受,先前的鬱悶心情一閃而逝。

二寶唯唯,則是一直期盼有個弟弟,對於即將晉升為哥哥感到非常興奮。櫻文笑說,唯唯每天會抱著她的肚子說:「小麻糬,你長大之後要聽哥哥的話,不要聽大哥的話喔!」

由於唯唯沒有看過媽媽有著大肚子的模樣,因此隨著懷孕週數增加,對於肚子裡的胎兒愈發好奇,經常提出許多疑問,例如:「肚子裡面裝些什麼東西?現在胃在哪裡?腸子又在哪裡?」

未來和4男共處.既擔憂又開心

即將成為三寶媽的櫻文,不免感覺到經濟壓力增加,她表示:「有種要把男生宿舍蓋好的感覺!現在會開始想,是不是要把伙食都準備好,未來要幫他們賺幾棟房子等。」

雖然未來教養3個小男生,可能會面臨不少挑戰,但隨著家中增加新成員,也等同多了一個小幫手,她樂觀以對。看著兩個兒子一起玩耍、陪伴著彼此,尤其隨著小蒔頭的年紀增長,還會幫忙照顧弟弟,讓櫻文感到很欣慰。

她笑著說:「我曾想像10年後跟4個大男人住在一起,兒子每個都跟我老公一樣高,那種感覺一定滿奇妙的!但我覺得很開心,感覺家裡多了好多幫手,當家裡都是男生,也許可以幫忙提東西,我也有想到,當我年紀大一點時,家裡還有3個壯丁能扶得動我、能協助照顧家人。」

婚姻長跑9年.維持自在距離

櫻文分享,老公大夫喜歡在晚上出門跟朋友相聚,以前她會因為在半夜時間找不到大夫而感到擔心、生氣。「以前打電話要找老公時,他認為這樣做像是不信任他,但後來他就發現我只是要確認他的安危,當知道他的去處,就不會一直問他幾點回家、去了哪裡。」

為了讓櫻文感到安心,大夫主動在兩人的手機下載具有定位功能的app,包括他的騎車時速、所在地的天氣狀況等資訊,也能透過app得知,貼心之舉讓櫻文感到很窩心。

櫻文和老公結婚至今9年,歷經結婚初期的磨合期等,到摸索出自在的相處模式,如今,婚姻生活漸入佳境。究竟兩人如何讓感情長長久久?

櫻文認為,關鍵在於給予彼此適度的自由空間。「我覺得不用先預設立場,例如:要求對方什麼時候要倒垃圾、洗碗等,若真的無法忍受某些事情,就預先跟對方說,或自己先處理。」

兩人也關照著彼此,當一方比較忙碌,另一方就會幫忙照顧孩子,其餘的時間,兩人則不過度干涉另一半,進而讓夫妻關係始終維持在恆溫狀態。

【完整內容請見2019年11月號《媽媽寶寶雜誌》;訂閱媽媽寶寶雜誌電子版

top
Are you Ready? 產前30天.孕婦準備好8件事有助順產
文/高凡淳

恭喜各位孕媽咪,終於來到產前30天!爸媽見到寶寶的日子就在不久之後,內心既期待又高興的同時,也要提前準備好這8件事,以順利迎接新生命的到來。

產檢注意事項

孕期來到36週,產檢頻率變成每週一次,亞東紀念醫院婦產部專任主治醫師陳奐樺指出,每次皆會觀察胎兒的體重變化、羊水量、胎盤位置、心跳,以及確認胎位。而後期還有一項重要的檢查是乙型鏈球菌篩檢,醫師會以專用棉棒,在孕婦的陰道口及肛門口採取檢體,做細菌的培養,約5至7天左右就能確認是否感染到此菌種。

後期不適的解決辦法

懷孕期間,由於體內荷爾蒙的改變,加上子宮血液灌流增加,使陰道內的分泌物也會明顯增加。其中讓許多孕婦最想大喊的就是「恥骨聯合好痛!」由於懷孕時體內會分泌鬆弛素,使得身體的韌帶也跟著變鬆,這時肚子較大的孕婦,就能適時使用托腹帶,也不宜行走太長的距離,多休息、動作放慢,多少能解緩不適。

飲食指南

臺北醫學大學附設醫院營養諮詢科膳食供應組組長林郁茹提到,針對被告知體位過重,且胎兒過大的孕婦,一律須完全避開高油、高鹽、油炸類、高熱量等食物。有些孕婦產前就屬於體位過輕,肚中胎兒也出現體重過輕的情況,會建議孕婦以均衡飲食為原則,並增加蛋白質類食物的攝取量,像是豆魚肉蛋類、起司、牛奶等。

待產包

在孕婦部分,第一個要準備的是看護墊,待產時鋪在床上,避免突然的破水或陰道出血弄髒床單;第二,準備產褥墊,也就是產婦專用的衛生棉,其厚度約1〜2公分,能吸收大量的惡露,再來,準備陰道沖洗瓶,每次更換產褥墊,清洗會陰部能使用。住院期間,醫院會提供新生兒大部分的物品,因此孕婦只需先在家中消毒好寶寶出院時要穿的衣物、尿布及濕紙巾,以利出院時使用。

生產場所及方式

本身無特殊疾病,年齡屬於適育階段,且在產檢過程中無任何異常,選擇在診所生產並無大礙。但若是本身就屬於高風險族群,像是患有高血壓、糖尿病等慢性病,或是在診所進行產檢,發現前置胎盤、胎兒生長遲滯等,抑或是BMI值過高、第一胎有產後大出血等情況,則是建議直接選擇大醫院生產。

分娩徵兆

陳奐樺醫師解釋,接近生產時間,子宮頸逐漸軟化,這時出現一坨黏稠的分泌物中夾帶著鮮血、咖啡色,這才是「落紅」。破水所流出來的水應該是無色無味,且會一直從陰道流出。至於陣痛,則是會伴隨下墜感,除了腹部痛之外,後背部也會感覺到痠痛,出血量也會增加,陣痛還會因時間變得規律且頻繁,這時就表示可到醫院報到了。

職場及月子期的準備

臺安醫院護理師暨國際認證泌乳顧問IBCLC王麗玲提到,準媽媽應了解請假規範,並在生產前思考產後是否要返回職場,並提前讓僱主知道。對於月子期的準備,王麗玲護理師強調「溝通很重要,想法要一致!」且在簽署相關文件時,看清楚附加條件,讓彼此都能獲得保障。

哺乳先修班

王麗玲護理師表示,產婦之所以容易感到崩潰,原因大多是對於哺餵母乳的不了解,像是本身乳房較平、乳頭較短的準媽媽,在第一次親餵時,寶寶容易含不上乳房而哭泣,就必須花上更多時間的磨合。因此產前補充知識就很重要,在發生其他問題時,也能知道如何找尋對的資訊、對的諮詢對象。

【完整內容請見2019年11月號《媽媽寶寶雜誌》;訂閱媽媽寶寶雜誌電子版

top
 
●訊息公告

迪士尼重現經典細節 沉浸式體驗創造粉絲驚喜
迪士尼樂園很多人去過,但今年加州新開幕的「星際大戰園區」超夯玩法掀起熱潮,把傳統的搭乘設施變成互動體驗,打造專屬的光劍,粉絲們竟然毫不手軟掏錢埋單,帶你一探究竟。

圓滾滾盟主現身 大阪必去打卡室內水族館
遠在天保山的海遊館,是大阪市郊的最佳療癒勝地,近來因為館內兩隻可愛的圓滾滾海豹引發了可愛熱潮,兩隻海豹明星就是悠遊生活在這裡。

top
 
本電子報著作權均屬「聯合線上公司」或授權「聯合線上公司」使用之合法權利人所有,
禁止未經授權轉載或節錄。若對電子報內容有任何疑問或要求轉載授權,請【
聯絡我們】。
  免費電子報 | 著作權聲明 | 隱私權聲明 | 聯絡我們

沒有留言:

張貼留言