2019年12月9日 星期一

哈佛研究:早發性停經者更易罹患心血管疾病


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2019/12/10 第5344期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
醫藥新知
健康焦點
保健優概念
 
醫藥新知
哈佛研究:早發性停經者更易罹患心血管疾病
羅真聯合報
研究發現,早發性停經罹患心血管疾病的風險顯著增加。
研究發現,早發性停經罹患心血管疾病的風險顯著增加。「美國醫學會雜誌(JAMA)」11月刊登哈佛醫學院世代研究,顯示40歲以前就停經的女性,日後罹患心血管疾病的風險顯著增加3至8成不等。 上述研究利用英國生物銀行資料庫,從2006年至2010年追蹤近14.5萬名女性至2016年,發現在40歲以前就停經者,無論自然發生或手術使然,罹患心血管疾病風險顯著較高;其中自然早發性停經者的罹病風險增 …more
 
健康焦點
動錯又吃錯 肌少症纏上熟齡族
記者邱宜君/台北報導聯合報
銀髮族是最愛運動的一群人,但肌少症依然嚴重。高齡醫學專家分析,只有氧不練肌力、過度強調養生的粗茶淡飯,是熟齡族保不住肌肉的兩大原因。

只有氧不負重 留不住肌肉

台大醫院竹東分院院長詹鼎正表示,體育署2018年運動現況調查,50歲以上民眾因健康而運動的比率高達八成,逾七成熟齡運動者最喜歡散步走路,其次是慢跑 …more
 
保健優概念
深蹲到底有什麼好處?怎麼蹲才不會傷膝蓋?
撰稿╱許承嵐(超越復健診所主治醫好健康雜誌
膝關節若有受傷,才需配戴護膝。
在網路上搜尋「深蹲」,許多文章推崇這是個簡單又有許多好處的動作,形成一股健身潮流,然而,蹲這個姿勢不是很傷膝蓋嗎?究竟怎麼蹲才不會傷膝蓋? 36歲的李小姐是上班族,平常沒有運動習慣,最近和同事一起加入健身房參加團體有氧課,課程中有些快速蹲下再站起來的動作,她上了幾堂課後,右邊的膝蓋就不行了,走路也怪怪的,上下樓梯更不舒服 …more
 
不想坐輪椅活到老?86歲國寶大師司馬中原分享5秘訣
文/林以璿Heho
知名靈異節目主持人司馬中原。圖/報系資料照
國寶級的說鬼大師司馬中原近年來已經比較少出現在大眾的視線中,不過,近日他接受了《中時電子報》採訪, 86 歲的國寶不僅氣色極佳,還示範了彎腰拉筋碰腳趾,活動能力絲毫不輸給年輕人。 其實不只是司馬中原,去家附近的公園走一圈,就會發現許多長輩的身體狀況,可能比一天坐10個小時的你還要好。這些長輩們運動起來,體力好得年輕人也不一定跟得上。 …more
 
外食鹽分過高?醫師教怎算常見小吃鹽鈉有無超標
照護線上編輯部照護線上
水餃。記者吳淑君/攝影
台灣的美食多、花樣多,然而這許多美食卻經常藏著健康陷阱,大飽口福時務必多加留意。 台南市立安南醫院心血管中心副院長李聰明教授提醒道,我們常吃的食物裡面的鈉含量其實都不少,根據衛福部公布的資料,水餃一顆鈉含量75毫克,換算成鹽巴約0.18公克,如果吃十顆水餃一餐吃進的食鹽的含量就2公克。 鍋貼一顆鈉含量60毫克,換算成鹽巴約0.15公克。 肉 …more
 
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