地中海飲食加一物就能消滅脂肪肝！連內臟脂肪都下降

	【寂天日語學習充電報】提供日常生活中的會話表現，並收錄最實用、最豐富內容，讓你輕鬆脫口說日語！ 【哈佛商業評論電子報】包含領導、創新、策略、管理等四大領域精彩內容。歡迎訂閱，與世界一流的管理接軌！

★ 無法正常瀏覽內容，請按這裡線上閱讀 新聞  部落格  u值媒  NBA台灣  網站總覽

2021/02/23 第5634期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 腹痛就吃止痛藥，小心變慢性腸胃病！醫提醒：腸胃不好這7種食物少吃 健康焦點 提神吃什麼？營養師點名5食物：調節神經促進大腦血流 多吃肥肉一定胖？ 醫：少油不是重點，這類食物才是肥胖元凶 保健優概念 保溫杯可以裝咖啡嗎？ 醫：4點事項須注意！ 地中海飲食加一物就能消滅脂肪肝！連內臟脂肪都下降   腹痛就吃止痛藥，小心變慢性腸胃病！醫提醒：腸胃不好這7種食物少吃 報導/黃慧玫，諮詢專家/書田診所胃KingNet 國家網路 16歲的陳同學(化名)，近2個月以來，早晨醒來都有腹痛問題，直到吃過早餐後，疼痛才緩解。經胃鏡檢查後發現，有十二指腸潰瘍、胃發炎、胃食道逆流，幽門桿菌呈現陽性，經治療後症狀痊癒。 17歲的黃同學(化名)，出現噁心、嘔吐，合併打嗝等腸胃不適症狀已有3週，晚上睡覺鼻水倒流、咳嗽厲害。起初以為是鼻炎導致，轉診至腸胃科檢查發現有胃食道逆流、食道疝氣及巴瑞特氏黏膜，無幽門桿 … 提神吃什麼？營養師點名5食物：調節神經促進大腦血流 今健康／郭家和今健康 開工後不少上班族都有「收假症候群」，總覺得疲倦、無力，甚至注意力和專注力不足，陷入昏昏沉沉的狀態。對此，嫚嫚營養師建議，透過攝取幫助提神的天然食物，有助於促進代謝減少、減少情緒低落。 喝夠水促進代謝，吃堅果幫助大腦血流: 嫚嫚營養師受訪指出，成人建議飲水量是體重乘以30至40倍的CC數。研究發現人體缺水超過體重0.22%時，就會出現活動力降低、容易感到焦慮、疲勞等現象 … 多吃肥肉一定胖？ 醫：少油不是重點，這類食物才是肥胖元凶 記者韋麗文／台北報導聯合報 ● 減少一些卡路里攝取有益健康 ● 少油不是重點，低碳水化合物才是減肥王道 ● 長期使用地中海飲食復胖機率低 別再說少油可以減肥！國泰醫院前病理暨檢驗醫學部長、元鼎診所院長曾嶔元指出，「少油減肥」這個普遍觀念不盡然正確，根據世界頂級醫學期刊證實，攝取少一點卡路里確實有益健康，但是少油並不是重點，「澱粉類攝取過量」才是造成肥胖的元凶。要避免復胖，飲食方法必須 … 保溫杯可以裝咖啡嗎？ 醫：4點事項須注意！ 健談元氣網 環保意識當道，許多民眾都習慣人手一個保溫杯，早上盛裝現煮咖啡、下午又拿來泡茶提神。然而，保溫杯裝茶、裝咖啡是安全的嗎？新光醫院腎臟科張瑞廷表示，不鏽鋼材質的穩定度高，只要不是裝高酸度的飲品都不會有金屬溶出的問題，然而，若習慣盛裝飲料者，應經常清洗才能減少異味殘留。 市售保溫杯的材質眾多，目前常見的18/8不鏽鋼保溫杯來說，耐熱度、穩定性都高，用來盛裝咖啡、 … 地中海飲食加一物就能消滅脂肪肝！連內臟脂肪都下降 文、圖／林以璿Heho 近期發表在《BMJ》旗下刊物《Gut》上的一項研究，提出了一種新的飲食方式，在地中海飲食的基礎上，透過綠茶增加多酚的攝入，結果在18月的 全世界人口中，大約有25%的人都有非酒精性脂肪肝的問題，若是放任不管，未來罹患肝炎、肝癌的風險將大幅提升。近日研究指出，攝取綠茶有望降低脂肪肝，搭配地中海飲食效果更佳；另外還有研究指出，綠茶對於心血管疾病的預防，也有良好的效果。 肥胖的人尤其容易有脂肪肝，如果你去問醫生如何治療，得到的答案大概是注意飲食、多運動。那麼採取什麼飲食方 … •六月：因為「不將就」，開啟屬於我的減法生活 過去我看到很多長輩都為了生活而屈就，但我真的不想要一個將就的人生，所以我很早就開始努力規劃我的人生。當然，很多事情並不可能立竿見影，還好有當時的一路堅持，現在才能過上自己想要的生活。 •育嬰假、育嬰津貼懶人包！14個常見問題一次解 近年來有愈來愈多準爸媽想要請育嬰假回家照顧寶寶，卻對相關規定一知半解。以下整理14個關於育嬰假、育嬰津貼的常見問題。想順利休假？趕快來做筆記！

本電子報著作權均屬「聯合線上公司」或授權「聯合線上公司」使用之合法權利人所有， 禁止未經授權轉載或節錄。若對電子報內容有任何疑問或要求轉載授權，請【聯絡我們】。   免費電子報 | 著作權聲明 | 隱私權聲明 | 聯絡我們