研究證實喝2飲品降早逝風險 專家：喝對方法很關鍵

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2021/04/12 第5665期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 健康焦點 研究證實喝2飲品降早逝風險 專家：喝對方法很關鍵 黑芝麻抗癌、降膽固醇還能再生黑髮？教授曝真相 高含量黃烷醇是護心關鍵！伯明罕大學研究：9種食物能降心臟病風險 保健優概念 全身緊繃？醫授9招滾筒放鬆法 也能舒緩足底筋膜炎 風靡台灣的瑞典國民麵包！暖身肉桂捲為何能大舉攻陷亞熱帶海島國家？   研究證實喝2飲品降早逝風險 專家：喝對方法很關鍵 文／林以璿Heho 研究指出定期飲用咖啡與綠茶可降低心臟疾病與中風患者早逝的風險。 咖啡與茶深受人們喜愛，許多人會選擇飲用該飲品來開啟一天的工作行程，甚至有人一天沒喝就會渾身不對勁。兩種飲品都含有對健康有幫助的營養成分，不只提神，近期也有研究指出定期飲用咖啡與綠茶可降低心臟疾病與中風患者早逝的風險。 該研究於今年2月份發表於美國《中風(Strock)》期刊，研究報告指出，日本收集了46,213名40-79歲參與者的生活、飲食及病 … 黑芝麻抗癌、降膽固醇還能再生黑髮？教授曝真相 林慶順教授科學的養生保健 讀者WANG在2021-3-22利用本網站的「與我聯絡」詢問： 教授你好,我父親有吃黑芝麻粉的習慣,想請教的是吃黑芝麻粉有養生的效果嗎?像這篇文章寫得,不曉得正不正確. 上面的連結打開的是一篇沒有註明日期，發表 … 高含量黃烷醇是護心關鍵！伯明罕大學研究：9種食物能降心臟病風險 文／盧映慈Heho 「壓力」是心血管疾病的危險因子，過大的壓力可能會給心臟帶來重要危機。但壓力過大的時候，不少人都會用吃甜食來幫助舒壓，但過多的甜食容易讓人血糖飆高、產生心臟病，並不是一個最好的方式；然而英國伯明罕大學最新研究表明，喝純度比較高的可可或綠茶，能在壓力大的時候對心血管形成保護作用。 高含量「黃烷醇」是保護 … 全身緊繃？醫授9招滾筒放鬆法 也能舒緩足底筋膜炎 照護線上／白映俞醫師照護線上 肌筋膜網路常因為過度使用或是經常固定姿勢而緊繃，假使每次都是找人按摩，雖然奇摩子很好很舒服，但日積月累下花費可不少，因此你需要更經濟、實惠、有效的選擇。其一是自己常做全身筋膜活動度訓練，另外一個則是利用滾筒放鬆。 滾筒是種放鬆筋膜的器材，利用滾筒時，會替結締組織與肌肉帶來壓力，這些不同層次的壓力，改變了筋膜裡面的液體分布，增進淋巴與代謝物質的交換，因而改變 … 風靡台灣的瑞典國民麵包！暖身肉桂捲為何能大舉攻陷亞熱帶海島國家？ 撰文=羅璿食力 你應該要知道的食事 從2020年12月起，台灣肉桂捲起風潮，在社群聲量持續達新高。它與瑞典咖啡文化密不可分，在世界各地各有版本。最特別的是，以暖身香料為特色的「肉桂」能在台灣這個熱帶島嶼掀起風潮，跟它的特殊香氣有關。 如果你沒聞過它微刺鼻的辛香氣，一定也聽過它如暴風雨般 … •工作機會多、買房輕鬆 四大年輕城市出爐 根據主計總處國情統計通報，今年元月，我國65歲以上的老年人口達380萬人，老化指數已攀升至128.7。全台僅4縣市指數低於100，包括新竹市、新竹縣、桃園市以及台中市，新竹市77.8全台最年輕。 四大年輕城市都有工作機會多，買房輕鬆，新興重劃區、重大建設陸續推動以及交通便捷等特點。 •傷慟的健康威脅 留給自己悲傷的權利 陪伴多年的毛小孩走了、職場上的好夥伴離職了…，熟悉的人事物忽然離我們而去，過往常見的情景已不在，除了錯愕，可能會發現自己的悲傷比想像中還要巨大。那種悄然的悲傷或許表面上不猛烈，但讓我們不知不覺沈浸其中，成為心裡巨大的結，其實悄悄危害著我們的身心健康。

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