| 節能省電！媽咪寶貝涼爽過酷夏 嬰兒與母親 8月號 NO.478 採訪撰文/林嬪嬙 諮詢╱經濟部能源局節能管理與推廣組組長 高淑芳、工業技術研究院綠能所住商節能推廣室經理 蘇娟儀
掌握小技巧，讓媽咪輕鬆省電
炎夏持續高溫，用電量爆增，節約用電是每個人的責任，在居家方面，媽咪們可以怎麼做，以達到既省電又能得到最大效益的目的？工業技術研究院綠能與環境研究所產業與發展推動組蘇娟儀經理表示，冷氣機、電冰箱、熱水瓶、開飲機、貯備型電熱水器、電鍋、電磁爐、烤箱等都是比較耗電的電器。媽咪可掌握幾個省電小技巧：
*選購高效率家電：家電汰舊換新時，應選購具節能標章或能源效率分級標示級數小、效率高的節能家電，例如電冰箱，第一級產品較第五級，每台可省約40%耗電量。 *老舊電熱水瓶一天耗電量比350公升的冰箱多，建議可加裝定時器，或更換為具有節能標章的真空斷熱電熱水瓶，改善用電情況。 *換裝高效率燈具。將家中的T9或T8燈管換成T5燈管，可省電30∼50％，或是將家中的燈泡換為壽命長、效率高的LED燈，同時養成隨手關燈的好習慣，就能輕鬆節省照明用電！ 冷氣應該怎麼選、怎麼用？
在選購冷氣方面，建議選擇具「能源效率分級標示」級數小、效率高的冷氣機，購買第一級冷氣機相較於第五級冷氣機，以6坪空間常用冷氣機來說，每台可省約37%耗電量，每年約可省下1,300元。另外，依空間大小選擇適當容量的冷氣機，比較不耗電。
至於冷氣的使用，也有幾個省電技巧可供媽咪參考： 1.冷氣搭配電風扇舒適又節能，將溫度設定為26∼28度的最適溫度。 2.穿著夏日輕衫，空調溫度設定調高1℃，可節省冷氣用電6%。 3.冷氣空調運轉中應關好門窗，避免冷氣外洩。 4.每2∼3週清洗冷氣機濾網一次，可提高冷氣效率。 5.冷氣關機前1小時改為送風模式，省電又防霉。 調整生活習慣，幫媽咪省荷包
◎檢視電費單，了解電費計算方式：
家庭用電的電費計算是採用累進分段的六級電費，用電量越多單價越高；另外，每年6月1日至9月30日採夏月電價計費，電價比其他月份高。了解電費計價後，也要確實檢視家庭電費單，電費單也可看出本期與去年同期用電度數、節電量及日平均度數，比去年同期節電還可享有電價優惠折扣，讓節電更有動力。
◎養成隨手關電源好習慣：
一個小動作可累積極大的省電效益，例如人在客廳聚會或在書房看書，主臥室沒有使用時，可以把主臥室主燈、電視、電扇等家電電源關閉。另外，建議可使用附加開關的延長線，一次可以把不使用的電源全部關掉，既省電又能保護插頭與電線。
◎正確使用冰箱更省電：
1.冰箱放置處，四周應預留離牆10公分之散熱空間。
2.冰箱儲藏量以八分滿為宜，以免阻礙冰箱內冷空氣流通。 3.過熱的食物，應冷卻後再放入電冰箱，以達省電效果。 4.冰箱溫度調至「適冷」，不要長時間置在「強冷」或「急冷」，而增加耗電。 5.定期清理冰箱，確時擦拭冰箱四周密合墊，維持密合墊緊密，以防冷氣外漏，浪費電力。 6.想好需拿取的食物後再打開冰箱，減少冰箱門開關次數及開關時間。冷凍庫取出的食物，盡量讓其自然解凍或放置冷藏室，少用微波爐。 ◎居家降溫小祕訣：
回到家發現屋內充滿熱氣，想開冷氣又害怕電費太高，3個建議能幫媽咪有效降溫：
1.屋外加裝遮陽雨棚，可減少75%輻射熱，屋內運用窗簾遮陽，阻擋陽光直接將熱源傳導到室內。 2.回家後先開啟窗戶，增加空氣對流。 3.午後拖地，可降溫3∼4度。 還有一些家電省電技巧，例如電腦設定省電模式，當其暫停5∼10分鐘後，即可自動進入低耗能之休眠狀態，不使用時隨手關機。電熱水瓶白天不在家及深夜睡眠時，加裝定時器，一年可省280元。開飲機白天不在家及深夜睡眠時，加裝定時器讓它休息，一年可省750元。而使用保溫瓶取代電熱水瓶，也能有效省電。 寶寶最怕熱，媽咪這樣做，寶貝不再汗如雨下
每天照顧小嬰兒的媽咪，可以學習一些技巧，讓小寶貝在炎夏中也能過的舒適自在：
*避免冷氣開太冷，再給寶寶包得緊緊的，這樣不但浪費電，寶寶也不舒服，建議冷氣設在26∼28度，小寶寶穿件透氣衣服就很舒適。 *應用一些涼感衣服、布料等新科技產品，也能輕鬆解決酷熱帶來的困擾。可以試著讓孩子穿涼感衣，或選擇吸濕排汗布料的衣服；也可以拿來鋪在寶寶床上；而常擔心寶寶半夜滿頭大汗的媽咪，不妨用這類涼感及吸濕排汗布墊在寶寶特別會流汗的部位，即使流汗也能快速排汗、乾爽，而且冷氣也不需開太冷。 *用攝氏60度開水泡牛奶最適當，熱水瓶溫度定在60度也可以省些電，如果家中熱水瓶沒有定溫功能，可準備幾個保溫瓶，將煮開開水倒入，等到要泡奶時水溫剛剛好。 另外要提到的是媽咪不可或缺的廚房家電：電鍋，十人份的電鍋烹煮時約耗電1000W，若能將多樣菜一起放入電鍋烹煮，以一次煮飯的電力完成多道菜，也可省下不少電；煮飯時，可先將生米浸泡後再烹煮，以縮短煮熟時間，而一次煮5天量的飯，分裝後冷凍，食用時以微波爐加熱，比天天煮飯省電。此外，夏天煮菜盡量少用排油煙機，把煎、炸改成蒸或水煮，清爽的料理也可避免因燥熱增加空調用電。 節能知識報你知
節約用電是每個人的責任，經濟部能源局節能管理與推廣組高淑芳組長表示，民眾可透過幾個管道，學習並獲得節能相關知識：
1.經濟部能源局的節能入口網站「Energypark節約能源園區」網站，除了可獲得包括生活節能等各種類別節能相關知識，也可於活動訊息及新聞公告區獲得最新節能相關資訊與活動。 2.能源局亦成立「阿光的節能尋寶圖」網站，匯集全台各個節能展示體驗地點，網站中同時提供阿光的節電行腳旅程建議，提供民眾假日時可以學習節能並休憩的行程規劃，鼓勵民眾攜手落實節電行動，成為名符其實的節電行動家。 3.各位媽媽也可以加入「Energypark節約能源園區」、「自己的電自己省」FB粉絲專頁，可以隨時獲得許多生活節電資訊，也常有許多互動小活動，踴躍參加除了可以增長節電知識，還可以拿好康喔！ 高淑芳
學歷：台灣大學化學研究所碩士
經歷：經濟部能源局技正、科長、專門委員、副組長
現任：經濟部能源局節能管理與推廣組組長 蘇娟儀
學歷：台灣大學政治系
經歷：工業技術研究院綠能所管理師、資深管理師
現任：工業技術研究院綠能所住商節能推廣室經理 更多完整精彩內容，請參考【嬰兒與母親】8月號！ | 
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