每到下午就昏昏欲睡？8食物讓你精神百倍

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2018/01/02 第4882期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 兒子留學 醫師爸幫打子宮頸疫苗 健康焦點 運動不足成死亡第4大因子 國人6成沒規律運動 保健優概念 銀髮族養生秘訣：每年接觸3000人 每到下午就昏昏欲睡？8食物讓你精神百倍 冬令不是每個人都該進補 中醫師建議可以改吃這些   兒子留學 醫師爸幫打子宮頸疫苗 記者黃寅／台中報導聯合報 中市許姓醫師為兩名要出國讀書的兒子打「子宮頸疫苗」，親友好奇，為何幫男生施打專給女性的疫苗？本身從醫的許先生解釋，子宮頸疫苗是預防人類乳突病毒，男性施打可預防感染菜花，「想給兒子多一層保障」。 婦產科醫師呂秉正指出，子宮頸疫苗確用於預防人類乳突病毒，病毒中有兩個型致癌率雖低，卻會引起「菜花」，主要透過性生活交叉感染，男女只要有一 … 運動不足成死亡第4大因子 國人6成沒規律運動 記者黃安琪╱即時報導聯合報 國人規律運動不足，醫師指出，累積零碎時間運動「分期付款」，也能達運動效益。 圖／報系資料照 據統計，台灣13歲以上「規律運動」人口比率雖逐年上升，但至2017年仍僅3成3，近6成7的民眾難維持每周3次、單30分鐘的運動習慣。衛福部國健署執行「青少年健康行為」調查，國高中生身體活動不足率皆逾8成。過往統計，中壯年活動力佳，但35至54歲族群最不常運動，整體國人過重及肥胖比率逐年攀升。 國健署社區健康組組長林莉茹指出，根據調查顯示，學童少運動 … 銀髮族養生秘訣：每年接觸3000人 記者李京倫╱即時報導聯合報 和平號郵輪。歐新社 日經中文網報導，日本早已進入高齡化社會，許多銀髮族快樂度過漫長的老年時代，其中有一種人，一年中的大半年都在郵輪上生活，充實又刺激，同樣活一年，等於過了海上和陸地上的兩種生活，每次郵輪出航能接觸1000個乘客，一年出航三次就能接觸3000人。 特約撰稿人莫邦富寫道，和平號郵輪每年有三梯次的環遊世界之旅，長一點的環球之旅一般要花110天即3個月以上，短一點的也要50多天。他在 … 每到下午就昏昏欲睡？8食物讓你精神百倍 編譯宋凌蘭／綜合報導聯合報 海苔 如果你到了下午就昏昏欲睡，應重新考慮你的飲食。為了在繁忙的工作日維持精力旺盛，你需要多吃以下提供能量的食物： 1.海苔： 海苔富含礦物質碘，而碘透過生化反應和甲狀腺荷爾蒙，有助製造能量。 2.杏仁： 杏仁含有維他命B7，又稱生物素，有助身體把食物轉化成能量。生物素在碳水化合物 … 冬令不是每個人都該進補 中醫師建議可以改吃這些 李樹人聯合晚報 寒流一波接一波，溫度越來越低，圍巾、手套、口罩、厚外套等禦寒衣物，一件都不能少；羊肉爐、薑母鴨及麻油雞等餐廳則人滿為患，大家坐在矮椅上大快朵頤，一邊聊天，一邊吃著食補，去除寒氣。 日前，阿偉跟著同事一起吃羊肉爐，店家號稱在湯鍋裡添加十全大補的中藥，吃了可以補養腎氣、精力充沛、筋骨強健，阿偉喝了許多湯，當時只覺整個人暖呼呼，相當舒 … •GO！陪伴孩子一起閱讀STEAM繪本 利用繪本讓孩子接觸STEAM是最容易的方式，在閱讀時激發好奇心，動手操作書中提供的小實驗，也可以看看主角們如何發揮實驗精神、不怕失敗地做各種嘗試。 •樂團烽火戲諸侯 只召不聘？ 每個人對於干擾的忍受度都不一樣，尤其天氣只要一冷咳嗽、吸鼻聲四起的演奏會真的讓人很難受。對於發出噪音的觀眾，各位是會默默忍受，還是會出言提醒呢？

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