天冷好想睡…小心「殺手級睡姿」傷害身體3部位

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2018/02/02 第4904期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 健康焦點 熟男「不舉」別忽略 小心是中風前兆 天冷防猝死 三高、抽菸、過勞…都是高危險群 保健優概念 天冷好想睡…小心「殺手級睡姿」傷害身體3部位 長輩問候壓力大 醫：年後精神科就診人多3成 吃得健康就不會胖？ 犯了這個錯，想瘦很難！   熟男「不舉」別忽略 小心是中風前兆 記者林怡亭報導健康醫療網 一名六十歲的台商每隔一兩個月返台一次，原本與妻子感情不錯，但最近半年來，在床上辦事時，欲振乏力、力不從心，另一半懷疑他在內地包養小三，被搾乾了，回台灣之後，才會半軟不硬，交不了功課。  該名台商自認老實，並未在外亂來，應該只是單純年紀大了，用進廢退、不用則退；不過，為了給妻子一個交代，滿足她的需求，還是至泌尿科門 … 天冷防猝死 三高、抽菸、過勞…都是高危險群 林謂文／臺安醫院心臟內科主治醫師聯合報 天氣變冷尤其是低溫特報發布時，要當心心臟血管疾病及心因性猝死。由於氣溫下降會造成身體交感神經興奮而使血管收縮、心跳變快、血壓上升，所以心血管疾病及中風猝死機率增加。 根據研究，天冷時比天氣溫暖心臟疾病發生率高，尤其是高齡有心血管、腦血管疾病史、三高（高血壓、高血脂、糖尿病）、肥胖不運動、抽菸、不良生活習慣、精神壓力大、過勞者都是 … 天冷好想睡…小心「殺手級睡姿」傷害身體3部位 就看這一包元氣網 【午睡要注意】 冷冷的天氣總是讓人特別想睡，包大人除了早上難起床，中午也好想睡一下！ 研究指出，如果能在午休時間小睡一下，能讓讀書工作更有效率，但包大人發現常見的睡姿其實暗藏危機！ 不良睡姿會讓你腰痠背痛，甚至落枕受傷，因此包大人趕緊吩咐師爺做了張《殺手級睡姿圖》，睡前看一看，避開這種過度彎腰、頭歪一邊的姿勢，保你一覺平安、精 … 長輩問候壓力大 醫：年後精神科就診人多3成 記者陳靖宜╱即時報導聯合報 春節即將到來，許多民眾想到要面對親朋好友詢問感情狀態、生小孩及薪資等敏感問題，便感到心情沉重、焦慮及痛苦。萬芳醫院精神科醫師潘建志表示，由於過年壓力大，每年過年後，精神科門診人數往往會增加二至三成。 潘建志表示，人們面對不喜歡的事物往往選擇逃避，等到需要面對時，痛苦的感覺往往會更加嚴重。若長期處於壓力過大的情況之下，負面情緒超過 … 吃得健康就不會胖？ 犯了這個錯，想瘦很難！ 撰文／張越評食力 哈佛大學研究指出，無論飲食習慣多健康，如果進食時間不符合晝夜節律，血糖水平便會比平常高18％，負責支配脂肪合成的「胰島素」也隨之絮亂，體重控制就更困難。 減肥是許多人日復一日、年復一年頑強纏鬥的志業，新興流行減肥法因此如浪頭般每年總會蹦出新花樣，永遠一波未平一波又起，但營養師似乎也永遠對此不為所動，總是口徑一致表示，減肥永遠最好的 … •蔬菜怎麼煮 營養素流失最少？ 熱量低且營養價值高的綠色蔬菜究竟該如何烹調，才能吃進含量豐富的營養素呢？營養師表示，除了「水」和「溫度」之外，其實從買菜和處理食材開始，就有許多「眉角」要注意！ •特定傷病險 小錢保障大 根據國健署報告，每5分鐘就有一人罹癌，國人聞癌色變，保險公司建議，低預算者可以投保特定傷病保險，具有低保費，保障範圍明確等特色，可作為小資族補強保障的選擇。

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