2020年7月5日 星期日

體質偏寒偏熱都適用!中醫建議選擇這些食物排除濕氣


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2020/07/06 第5477期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
醫藥新知
健康焦點
保健優概念
 
醫藥新知
別急著上網Google 5個日常習慣避免大腦衰弱萎縮
記者王郁婷/輯譯聯合報
要讓大腦思維敏捷,良好的睡眠不可或缺。圖/123RF

1.試著想起來 別急著Google

每個人都有這樣的經驗,想不起某位明星的名字,馬上Google查一下就有,但就是這樣的習慣,助長了所謂「數位失憶症(digital amnesia)」。根據網路安全公司卡巴斯基實驗室的一項調查,這就是半數人在不用手機通訊錄下,就無法打電話給親友的原因,已經很少有人記得住對方的電話號碼。 加州 …more
 
健康焦點
經常喝65℃以上的水會致癌?白開水放涼相當於慢性毒藥?專家教你怎麼喝水比較健康!
作者/沈湫莎、任荃文匯報
喝水,看似非常簡單的一個小習慣,但卻被賦予了「萬能藥」的稱號。 相信大家都聽過關於喝水的各種言論: 「感冒了,多喝熱水……」 「肚子不舒服,多喝熱水……」 「空氣乾燥,多喝水……」 水,是人體的重要組成部分,每天按時按量喝水本是個良好的生活習慣。但近日,關於喝水的種種說法在網絡上廣泛流傳:經常喝65℃以上的水會致癌?、白開水放涼後 …more
 
為什麼確診糖尿病 醫師怎麼多開降膽固醇藥?藥師解惑
陳以雯/台大醫院藥劑部藥師聯合報
阿美前些日子確診糖尿病,醫師開藥請她規律服用,但回家看看醫師開的藥品中,除了血糖藥,還有一個是降膽固醇藥品,但她明明記得,檢驗報告中膽固醇數值雖然接近上限,但都還在正常範圍內,百思不得其解,醫師怎麼會開降膽固醇藥給她。 總膽固醇(TC)正常值是小於200mg/dL、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)小於130mg/dL,膽固醇過高或低密度膽固醇過高,囤 …more
 
保健優概念
體質偏寒偏熱都適用!中醫建議選擇這些食物排除濕氣
記者楊雅棠/報導聯合報
圖為四神湯。聯合報系資料照
「環境需要除濕,身體也需要除濕。」除了運動流汗是排出濕氣的方式外,中醫師公會全聯會理事長柯富揚表示,也可透過「利濕排水」的食材,讓濕氣排出體外。

濕上加濕 狂灌冰水大NG

中醫認為,「脾為生痰之源」,由於脾主運化水濕,因此若脾腎陽虛,運化水液功能障礙就會生痰濕;而「濕」也就是循環代謝不順暢,積聚在體 …more
 
圖解》擺脫足底筋膜炎就靠練腳掌!專家教這樣練改善,還可舒緩關節痛
良醫健康網良醫健康網
編按:為什麼要「練腳掌」?腳掌是穩定全身的力量!穿高跟鞋、運動傷害、老化等等,90%的人腳掌都是不平的!腳掌主要用來保持平衡,也是踩踏地面並驅動前進的力量,腳掌不平不正,全身就會跟著歪斜,伴隨而來的是腰痠背痛。「臀部是引擎,腳掌是輪胎」,即使引擎(臀部)有力,輪胎(腳掌)爆胎的話,就無法順暢前進!鍛鍊腳掌、穩定地基,即能 …more
 
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