2020年11月1日 星期日

老公把朋友看得比家人還重、經常借錢給別人,怎麼辦?


【好讀人文歷史報】以生活化方式,讓你輕鬆認識歷史上的大小新鮮事,並從全新視野觀照歷史。 電影、日劇、韓劇…選擇那麼多,要選哪一部?聽部落客怎麼說─最精選的部落客影劇評論就在【影劇大好評】!
★ 無法正常瀏覽內容,請按這裡線上閱讀
新聞  健康  u值媒  udn部落格  
2020/11/02 第634期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
孕婦學習正念減壓療法,可以預防「產後憂鬱症」嗎?

老公把朋友看得比家人還重、經常借錢給別人,怎麼辦?

樂活的退休人生,從預防老年憂鬱開始!
加入《大家健康》雜誌Line@ 掌握第一手健康資訊!

孕婦學習正念減壓療法,可以預防「產後憂鬱症」嗎?

文/張郁梵

旅日作家歐陽靖自爆9月產下台日混血兒子新醬後,和日籍老公因疫情分隔台、日兩地,過著「偽單親」的育兒生活。也許是對未來的迷茫感,自認患了產後憂鬱症,常常看著小孩就突然掉淚,幸好有媽媽譚艾珍當神隊友協助,一起照料兒子。無獨有偶,今年41歲的大陸「體操皇后」劉璇已經是二寶媽,近期和老公上《新生日記2》時,透露自己在生完老大後,產後憂鬱嚴重,甚至一度後悔當媽,想把兒子送人照顧。

研究指出,透過和相同經驗者通電話聊天,可以有效緩解產婦產後憂鬱的情緒。而曾罹患憂鬱症的孕婦是產後憂鬱的高危險群,建議可透過正念(自我覺察)減壓療法,避免產後情緒低落。【什麼是「正念療法」?】...繼續閱讀全文

※加入大家健康Line,每週看健康好文!搜尋Line@ID:@healthforall

【更多精采內容,請見《大家健康》雜誌109年11、12月號實體版

老公把朋友看得比家人還重、經常借錢給別人,怎麼辦?

文/黃苡安

 

圖片來源/PEXELS

老公總是把朋友看得比家人還重?雖說講義氣的男人值得深交,但如果平常過日子時,另一半對外人太過義氣,不論開口借多少錢,總是有求必應,很難不影響到自己的家庭!本文請來心理師分享,當老公總是拒絕不了親友要求、借錢給親友時,該怎麼點醒他,讓他知道可以理智借錢、不傷人情,又能守護家庭小金庫的方法呢?【心理師建議,為了不讓借貸破壞彼此關係,當朋友來借錢時,可先做出三個判斷!】...繼續閱讀全文

延伸閱讀:碰到親友拉保險或直銷,怎麼拒絕才不傷感情?

※加入大家健康Line,每週看健康好文!搜尋Line@ID:@healthforall

【更多精彩內容,請看大家健康雜誌109年11、12月號實體版

樂活的退休人生,從預防老年憂鬱開始!

 文/姚思遠(董氏基金會執行長)

董氏基金會致力憂鬱症防治已經超過二十年,從設計「憂鬱症篩檢量表」開始,獲得教育部認可,目前許多大學會在新生入學時,要求新生填寫憂鬱症篩檢量表,希望瞭解同學的憂鬱傾向或憂鬱症狀況,讓他們獲得妥善關切與治療;並實際走入校園,和不同年齡層的學生進行憂鬱情緒及憂鬱症防治宣導,努力向下扎根,希望從「預防」的角度出發。此外,基金會也在2012年將五月第一個禮拜一訂為「企業紓壓日」,呼籲企業主及員工重視職場心理健康,並推出一系列適合上班族的紓壓課程。隨著臺灣人口快速老化,董氏基金會從2016年開始,更進一步將心理衛生宣導的觸角向上延伸至銀髮族,致力宣導老年憂鬱症的防治,希望讓每位退休人士都能健康樂活!

和一般的成人憂鬱症狀況不同,許多民眾常將老年憂鬱和失智症混淆,事實上,老年憂鬱和失智常是彼此伴隨、相互影響的共病。當憂鬱情緒產生,可能會降低長輩出門社交的動機,每天關在家裡,缺乏與人互動溝通的機會,失智症就容易伴隨而來,變成一種惡性循環。遺憾的是,老年人身體機能的退化和器官的老化很明顯,但心理健康的衰退卻不易辨認,因此,家屬該如何提高警覺,在長輩出現老年憂鬱初期症狀時就尋求協助,便成為長輩能否享受樂活的關鍵因素!

在老年憂鬱症的防治推廣上,不光是要強調篩檢和治療的重要性,如何早一步預防、避免老年憂鬱症的發生,才是達成「幸福樂齡」不可或缺的事!出版《老年憂鬱不是老化:別讓藍色風暴遮蔽年邁旅程》這本書,不只是希望能協助讀者對老年憂鬱症,和容易伴隨出現失智症有所警覺,也提供家屬照護老年憂鬱症的方向。當家中長者失去活力、出現憂鬱情緒時,該如何照顧、與其互動,本書都有訪問專家,提供建議。

其實,本書的目的不僅是為了幫助家中年邁的親人,也希望讓還未踏入銀髮階段的讀者,經由明白自己有一天也有可能面臨老年憂鬱的威脅,理解只有盡早做好身心準備和預防,才能替自己預約一個健康快樂的銀髮生活。

立即購買:
大家健康雜誌書城博客來網路書店

※更多精彩內文請見《老年憂鬱不是老化:別讓藍色風暴遮蔽年邁旅程》一書,大家健康雜誌出版

加入《大家健康》雜誌Line@ 掌握第一手健康資訊!

◎大家健康雜誌有官方Line@囉,歡迎加入我們的ID帳號,

讓我們不定時提供您最新健康訊息。Line@ID:@healthforall

◎大家健康雜誌有官方youtube頻道喔!

每周上傳最新拍攝的健康小短片,讓您輕鬆看影片抓取健康常識!

快來訂閱【大家健康雜誌YOUTUBE官方頻道】

◎大家健康雜誌有網路書店囉!

大家健康雜誌出版的雜誌及書籍,都在自有的網路書店,

快來選購喔【點我進網路書店】

另外加入大家健康雜誌粉絲團,不定時舉辦網站優惠活動,等你參加!

最簡單易懂的醫療保健常識、最貼近生活的聰明妙招,

有親子教養上的問題、夫妻之間有些小摩擦?

這些問題,都在【大家健康雜誌粉絲團與您分享專家看法喔!

 
Amazon無人送貨機 搶先贏得制空權?
2020年Amazon取得美國聯邦航空總署核准的《Part 135許可證》飛行執照,拿到獲准營運10人座以下的小型航空器。 Amazon表示,已經驗證通過500多項安全和效率流程,將開啟無人送貨的新時代。

6大營養素 吃出抗老力
營養師表示,所謂的「抗老」要做得好,不單只是靠花大錢從頭到腳的保養,吃對飲食才能由內向外的讓整個人換然一新。究竟要吃些什麼食物,才能彷彿吃到「回春藥」呢?以下推薦6種抗老食物,搭配食譜,讓大家一起裡外皆美哦!
 
大家健康雜誌 電話:(02)2776-6133#252 傳真:(02)2751-3606
官方網站:https://healthforall.com.tw/
Fb粉絲團:https://www.facebook.com/healthforall1985/
版權所有•本報圖文未經同意不得轉載
  免費電子報 | 著作權聲明 | 隱私權聲明 | 聯絡我們

沒有留言:

張貼留言