2021年3月29日 星期一

No.498 獨居、老人,可以活出那麼快樂的日子!


網路時代,部落格是最佳發聲的平台。從【部落客名嘴】電子報非大眾媒體的角度,看個人媒體如何發揮影響力! 【北美智權報】探討專利與智慧財產權,涵蓋各國重要的侵權訴訟分析、法規解析,提供您需要的IP實務與知識!
★ 無法正常瀏覽內容,請按這裡線上閱讀
新聞  健康  u值媒  udn部落格  
2021/03/30第538期 |  訂閱/退訂  |  看歷史報份
【編輯台】 獨居、老人,可以活出那麼快樂的日子!
【新書搶先報】 《你怎麼看待老年,它就怎麼回應你──預防失智,快樂的老後實踐》
《把時間留給自己──失智症權威醫師的自在熟齡指南》
【搶鮮報】
【馬路消息】 我們要徵文


心情是有魔法的。七十三歲的劉秀枝醫師,透過她那好幾本分享熟齡人生觀、具體方式的作品,讓讀者深刻感受到了。事實上,從書名便是重要的老後觀念,比如上本書是《把時間留給自己》。 而最新出版的《你怎麼看待老年,它就怎麼回應你》,不但書名是提醒,長者閱讀更舒適,因為「字很大」。這樣一來,把書送到爸媽手上時,他們再也沒有理由推拒讓自己過得更快樂。
讀著書中劉醫師的「獨居老人」生活:跟朋友聚會、讀好書、吃美食、運動、醫學專業進修沒停過,從大腦到心智、身體健康都顧到了。
這位老人家,明明得過乳癌還做過化療、開了白內障、脖子和腰都動過刀,還有,屬於失智高風險群(父母和二姊都失智)……有人可能因而小心地不敢動,擔心自己哪裡還有病。
可是,劉醫師選擇樂觀面對。而且這是有醫學研究實證的:愈是負面看待老年,這反而會形成慢性壓力,可能會間接引發心血管疾病。
年紀愈大,無論父母或子女,愈怕的就是失智這件事。身為失智症權威醫師,劉醫師最常被問到的也是怎麼預防失智。別懷疑,她寫在書裡、日日力行的「吃喝玩樂」,正是預防失智的最好方法!
真摯介紹一本寫進你心裡的動人好書,這本書不急著解決你生命中的難題,但它會陪著你,一起面對。

 

Top
.




購書去→


從現在起,我決定要「快樂老」。
 


◎研究顯示,對老年的負面看法是一種慢性壓力, 可能會間接引發心血管疾病。
 



變老,並不一定是負面詞彙,
重要的是你用什麼心態面對「老後」,
消極或樂觀,年老卻不衰老,只在你的一念之間。

父母和二姊皆失智,她是失智症的高風險群。
作為醫師,她也得過乳癌,動了白內障手術,頸椎、腰椎開刀,
銀髮獨居的七十三歲,面對「老」的狀況一樣也沒少。
不一樣的是,她從不哀嘆,她選擇樂觀。
她要活出一個閃亮的鎏金歲月!

•怕「失智」?多閱讀、多動腦、多遊山玩水、歡聚共餐,就能防失智。
•怕「生病」?老年人的健康不是沒病痛,而是跟疾病「們」和平相處。
•怕「癌症」?如果生病,別問「為什麼是我」,好好治療就是了。
•怕「獨居」?有老本和老友,能自立又自主,是很快樂、很自豪的事。

愈怕變成怎樣,反而愈容易變成那樣。
面對年老,你愈是從容看待,愈能活出精采。
怎麼想,就會怎麼做,最後達到你所想像的結果。
──你想要什麼樣的老後?




作者簡介:
劉秀枝醫師 
•國內失智症領域權威
•前臺北榮總一般神經內科主任
•國立陽明交通大學臨床兼任教授
•《聯合報》「元氣周報」專欄作家
•《康健》雜誌專欄作家

59歲時,她依規劃好的人生時間表從醫療第一線退下,將診療空間留給年輕醫師,而把時間留給了自己。
專業上,她「退而不休」,繼續擔任臺北榮總特約醫師、國立陽明交通大學醫學院醫學系神經學科兼任教授級臨床教師,致力於推廣民眾了解失智症,正視失智症對於患者、照顧者乃至於社會所帶來的影響,專欄文章得到讀者的熱烈迴響。與王培寧醫師合著《假如我得了失智症》一書,榮獲國民健康署「優良健康讀物推介獎」。
在生活上,她過得比年輕時還精采。她認為,有了心理準備,對於年老就不會驚慌,懂得接受隨之而來的身心變化。她不但自己身體力行,更致力於將這樣的觀念推廣給大眾。
而她結合醫學專業與寫作興趣,以楊雲三為筆名所寫的短篇小說〈我得了「庫賈氏病」?〉,獲得二○一八年新北市文學獎黃金組的「優等獎」(收錄於第八屆新北市文學獎得獎作品集《這是好宅》)。
另著有《把時間留給自己──失智症權威醫師的自在熟齡指南》、《愛上慢慢變老的自己──退休醫生給你的57個實用身心提醒》、《聰明活到一百歲》、《多動腦,不會老》、《當父母變老──關心失智症、中風及其他神經疾病》等書,並與王培寧醫師合著《假如我得了失智症》、《別等失智上身》。

●劉秀枝醫師的部落格【Joy筆記】:blog.xuite.net/hcliujoy/blog

 

Top


購書去→

這年紀不用再拚快,衝不動了。
但我們可以更從容而智慧地,
找到自己的步調,走出自己的步伐。

   

罹患老年失智症的二姊剛發病時,曾說:「媽媽真高明,生了個醫師妹妹照顧我。」
退化為重度失智之後,卻再也認不得親妹妹,甚至叫她:「學姊。」
當她聊起過世的母親時,二姊問:「你的媽媽也不在了嗎?」失智者漸漸忘了過去、忘了自己,令人感傷,但在劉秀枝醫師眼中,這樣的姊姊是真正「活在當下」。

行醫34年,劉秀枝醫師選擇在59歲時離開診療現場。年紀大了,她珍惜人生愈來愈少的時光,要把時間留給自己。10多年來,她從未受限於「老人」的刻板印象,快樂地實踐「退而不休」:

•上寫作班、學樂器,面對因年齡增長可能隨之而來的失智,多動腦和學新知是預防失智、延緩病情惡化最好的方法。
•參加健行、四處旅遊,儘管曾患乳癌、動過頸椎手術,但她一直保持適度地動,因為年老不等於衰老。
•離開了診間,但她未放棄專業,因為醫療經驗的傳承、醫病關係的改善,正需要這個年紀的大智慧。

劉秀枝醫師親身示範了只要正面看待老年,接納變化、保持學習、多活多動,並享受當下,就是自在過好熟齡生活的不二法門!





Top

我們徵求書籍的出版稿件→ aquarius@udngroup.com,郵寄的稿件,若需退稿,請附上回郵信封。

Top
---
 
 
本電子報著作權均屬「聯合線上公司」或授權「聯合線上公司」使用之合法權利人所有,
禁止未經授權轉載或節錄。若對電子報內容有任何疑問或要求轉載授權,請【
聯絡我們】。
  免費電子報 | 著作權聲明 | 隱私權聲明 | 聯絡我們

沒有留言:

張貼留言