2021年5月31日 星期一

居家防疫4招入門瑜伽,重現下半身迷人線條!親如家人的寵物過世,如何走出悲傷?


健康飲食、肥胖、醫學新知…各種你想知道的醫學健康資訊、名醫提供的保健錦囊,都在【健康e世界】。 【殺破狼每周星座運勢】提供各星座整體運勢分析、當週須注意事項。量身為12星座打造本週星座最佳行走指南!
★ 無法正常瀏覽內容,請按這裡線上閱讀
新聞  健康  u值媒  udn部落格  
2021/06/01 第694期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
居家防疫4招入門瑜伽,重現下半身迷人線條!
頭痛、胸悶、發冷,是經前症候群找上門?吃避孕藥能緩解症狀?
親如家人的寵物過世,如何走出悲傷?

疫情資訊暴漲,長輩可運用哪些APP,幫助生活更便利?影片中揭曉

居家防疫4招入門款瑜伽,重現下半身迷人線條!

文/陳雅芃、動作示範/蔡宜君

台灣本土新冠肺炎疫情升溫,指揮中心提升疫情警戒,呼籲民眾避免不必要移動、活動或聚會。防疫期間待在家中,人人難免感到恐慌跟焦慮,除了做好防疫措施,在家做瑜珈也是照顧自己身心健康的好方法。

擁有瑜伽老師證照、9年豐富教學經驗的蔡宜君,為大家示範入門級瑜伽四招式,歡迎新手們每天在家練習,提高自身免疫力,並輕鬆雕塑下半身線條!...繼續閱讀全文

※延伸閱讀:防疫在家一直吃..瘦肚子飲食、4大宅在家運動,改善腰圍超標、皮鬆肉垮!

※加入大家健康Line好友看健康好文!搜尋Line@ID:@healthforall

頭痛、胸悶、發冷,是經前症候群找上門?吃避孕藥能緩解症狀?

文/劉書妤

圖/Pexels

部分女性每個月總有幾天悶悶不樂、莫名情緒低落,甚至產生頭痛等不適症狀,臺安醫院婦產部醫師曾宇泰表示, 經前症候群是一種身心症,通常發生時間為排卵期後至月經來潮前,約八到九成婦女曾有此狀況。經前症候群的症狀很多,心理反應包含情緒不安、低落、易哭泣及對事情反應敏感,有些嚴重者還會產生自殺念頭。生理症狀則為體重增加、頭痛、腹痛、疲憊及胸部脹痛等。

假如症狀隨著月經來潮而漸漸恢復正常,就可能是經前症候群;究竟補充哪些營養素可減輕經前症候群的症狀?吃避孕藥能緩解症狀嗎? ...繼續閱讀全文

※延伸閱讀:經前症候群害妳易怒、怕冷,臉部浮腫?中醫推薦5大體質按摩穴位、舒緩茶飲止痛舒緩!

※加入大家健康Line好友看健康好文!搜尋Line@ID:@healthforall

親如家人的寵物過世,如何走出悲傷?

文/黃苡安、圖/Pexels

狗狗是人類最忠誠的朋友,不論你喜怒哀樂牠都樂意相陪,牠也是你最好的訴苦對象,總是耐心地聽你說完所有事情,對不少人而言,牠甚至比親人還要親密。當有一天牠過世時,往往讓人陷入長時間的悲傷,以往寵物過世被歸類為「不被承認的悲傷」,當他過世時,該如何走出悲傷?陪伴飼主時什麼話不能說?...繼續閱讀全文

※編輯推薦:當親人離世,父母如何跟小孩談「死亡」?

◎疫情資訊暴漲,長輩可運用哪些APP,幫助生活更便利?
影片中揭曉!

加入大家健康雜誌粉絲團,不定時舉辦網站優惠活動,等你參加!

最簡單易懂的醫療保健常識、最貼近生活的聰明妙招,

有親子教養上的問題、夫妻之間有些小摩擦?

這些問題,都在【大家健康雜誌粉絲團與您分享專家看法喔!

◎大家健康雜誌有官方youtube頻道喔!

豐富的健康小短片,讓您輕鬆看影片抓取健康常識!

快來訂閱【大家健康雜誌YOUTUBE官方頻道】

 
社區感染風險增加 安全進出醫院必做重點
醫院裡的細菌幾乎無所不在,盡量不要觸摸、倚靠手扶梯、電梯按鈕、候診區座位、診間的桌椅等,減少衣物被病毒、細菌污染的可能性。如需搭電梯,謹記不要用手指觸碰按鈕,可用筆或鑰匙代替減少沾染細菌的機會。

給岩井俊二的30則提問:關於《青春電幻物語》
《青春電幻物語》在台灣上映即將二十週年,影評人陳平浩提出了三十個問題給岩井俊二導演,從二十年前那片稻田上聽著音樂的少年開始,細數這段時光之中的記憶,有什麼光影與傷害被留下?
 
大家健康雜誌 電話:(02)2776-6133#252 傳真:(02)2751-3606
官方網站:https://healthforall.com.tw/
Fb粉絲團:https://www.facebook.com/healthforall1985/
版權所有•本報圖文未經同意不得轉載
  免費電子報 | 著作權聲明 | 隱私權聲明 | 聯絡我們

沒有留言:

張貼留言