★ 2種地黃丸,是天黑前退燒良藥
酉時微熱,地黃丸來保,無論男女老少,若是因腎虛引起,皆可選用知柏地黃丸或六味地黃丸來調理。此乃古方老藥,不但物美價廉,且效果神妙。
● 王醫師看診實例
◆ 酉時感微熱,是腎陽虛症
前不久,某大學的教授來找我看病。是位先生,頗有學者風範。
「說是看病,其實也沒什麼嚴重的病,但就是最近半個多月以來,一到下午5、6點時,身體就開始出現微熱。不知是什麼原因,所以我想請您幫我看看,是什麼問題!」坐定之後他說道。
「您今年有40嗎?」看他挺年輕,我問他。
「今年42 。」他答道。
經過一番詢問、診察後,我發現他身體上,雖然沒有什麼嚴重的異常之處,但出現的毛病也不少。
頭暈、腰腿痠軟、容易疲勞、晚上睡覺容易出汗、口熱乾燥、耳鳴、夢遺滑精、小便短赤等症狀,早已是家常便飯,腎脈也一派虛象。
我心裡有數,這是中醫所稱的「日晡潮熱」,是典型的腎陽虛症。
★ 身心過度勞累,導致腎虛
傍晚5、6點是酉時,氣血流注腎經。此時出現問題當然首先得檢查腎。果然,綜合他的自身感受、脈象和其他各項診察指標,確診為腎虛之症。
除了老年人隨著年齡的增長,自然性腎衰之外,很多青壯年人,由於工作勞累、壓力大、生活不規律或過分縱慾等原因,有腎虛症狀人,也越來越多。
● 對症下藥:知柏地黃丸、六味地黃丸
腎虛就得補,但必須對症下藥,不能亂補;且冰凍三尺,非一日之寒,像這種「積勞成疾」的病症,得慢慢改善,不能太急躁,否則很可能適得其反。
於是,我建議他先服知柏地黃丸,待症狀有一定改善之後,再用六味地黃丸調身體。
★ 補腎陰和補腎陽同藥不同
補腎有補腎陰和補腎陽之別,腎陰虛者則補陰,腎陽虛者則補陽,但還有一種情況,就是腎陰、腎陽皆虛。
像實例中的患者,有腎陰虛還有虛火的症狀,可以先服用知柏地黃丸,因為知柏地黃丸是在六味地黃丸的基礎上,配以知母和黃柏。
知母滋陰清熱瀉火,黃柏清瀉下焦之火,八藥合用,共同發揮滋陰清熱之效,陰液足,虛火清,進而達到標本兼治的目的,之後再用六味地黃丸鞏固療效即可。
一般來說,知柏地黃丸因為有滋陰降火的功能,所以適用於陰虛火旺的情況。那麼六味地黃丸更偏重於什麼呢?六味地黃丸是滋陰補腎的最根本方劑,滋陰的效果更大些。
如果單純就是腎陰虛,沒有口乾、牙齦腫痛,可以服用六味地黃丸。
★ 酉時「關門」收藏靜養
腎是人體的精氣血之源,人體經過申時的排泄高峰~~瀉火排毒之後,到酉時開始貯藏精華。
如果說,每天上午5點到7點的卯時,是人體「開門」的時間,那麼晚上5點到7點的酉時,則是「關門」收藏靜養的時間。
一年大四季,一天小四季,「酉」就是「成就」,代表莊稼成熟,應該收穫。天人相應,從酉時開始,人體也進入收藏的秋冬季節。此時氣血正流注腎經,是腎氣最旺、功能最好的時候,所以最適合收藏精華。
● 日晡潮熱,元氣大傷
如果此時該收藏不收藏,陽氣浮在外面,身發微熱,中醫稱為「日晡潮熱」,這就是腎的精血被損耗太過,收藏無力,是元氣大傷的表現。
工作過於勞累,用腦過度(因為腎藏精,精生髓,而腦為髓海,用腦過度就會傷精耗髓)的工作狂;新婚後的丈夫,不注意節慾;青春期的男孩如果有手淫習慣,最容易出現這種情況,必須加以預防。
萬一出現這樣的問題,該怎麼辦呢?兵來將擋,水來土掩,生病就要想辦法治療。對於這種腎虛之症,可根據實際情況,用知柏地黃丸或六味地黃丸來補調。對於一般因腎虛引起的酉時發熱症,用這兩種藥足以解決。
● 養成良好生活習慣
當然,藥只能治病,不能治命,此病的根源是因為不當的行為和習慣,過度耗傷腎精,所以要想真正強腎補精,徹底根除腎虛之患,防止類似的情況再次發生,就得改掉不當的行為和習慣。
否則,就得不停地用藥來填補窟窿,當有一天窟窿大到填不住、補不了的時候,那就後悔莫及!
人非聖賢,孰能無過。有過則改,知道錯誤很重要,承認錯誤更重要,但改正錯誤才是最重要的!人的一生,可不就是一連串改錯的過程嗎?
★ 保養腎經,有益健康
關於腎經的保養,有一首口訣,可以按照口訣來運動:「腹部腎經要常推,腳上腎經有寶貝,湧泉、照海和太谿,生命之水『腎』上來。」
腎經是陰經,走腹部,腹部的腎經應常推揉,以保持循行暢通、氣血旺盛。
腳上的腎經,重點在湧泉、照海和太谿穴,腎乃氣血之根源,腎經五行屬水,此三穴都與水有關,可謂「生命之水」。
腹部的腎經,是距離腹中線~~任脈最近的一條經絡,用手掌或手握空拳,沿正中線從心口至小腹上下推揉,推到的自然就是腎經。
氣血流注腎經的時間是酉時(下午5點到7點),這時或坐或站,隔著衣服,推揉腎經5∼8分鐘,每天1次,即可確保腹部的腎經通暢。
● 湧泉穴
位置:湧泉是腎經的第一大穴,位於前腳掌心,腳趾用力往下抓,這時前腳掌中會出現一個小窩,這個小窩裡即是該穴。
買2個保健球(手裡把玩的金屬球,其他材質亦可),每天酉時裝一桶稍燙的熱水,先把保健球放在水裡,脫掉鞋襪,把腳放進桶裡,此時保健球已有熱度,並隨時添加熱水以保持水溫。
將兩個球一腳一個,踩在前腳掌心(湧泉穴),腳上微微用力,讓球慢慢地在桶底滾動,如此泡腳滾球15分鐘,將腳擦乾,穿上鞋襪,注意保暖。
這樣既有效地啟動腳部的氣血,也讓湧泉穴得到充分的刺激,補腎強身,防病祛病,可謂一箭雙鵰,兩全其美。
● 照海穴、太谿穴
位置:照海穴和太谿穴都在內踝尖的旁邊,照海穴在內踝尖下方的凹陷處;太谿穴在內踝尖後方略微偏上一點的凹陷處。
這兩個穴位都可以用手指來按揉,認準穴位所在的小窩,左手按揉右腳上的穴位,右手按揉左腳上的穴位,每穴、每次3分鐘,即能收到很好的效果。
照海穴功效:清熱瀉火、通經活絡、利咽喉和安心神的效果不凡,對咽喉炎、扁桃腺炎、失眠、精神憂鬱、四肢倦怠、症(歇欺底里)及便祕,女性月經不調、小腹痛、白帶過多、子宮脫垂、陰部搔癢都有很好的效果。
太谿穴功效:可調補腎氣、通利三焦、強健腰膝,慢性咳嗽、唾痰黏稠、咽喉腫、小便發黃、大便難解、腎炎、膀胱炎、神經衰弱、腳後跟痛、總想睡覺(賴床,常躺在床上不想起來)、月經不調、陽萎,都可找它解決。
~以上資料摘自《12時辰自然養生法》王彤◎著
人類智庫【康鑑文化】出版
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