替代雞蛋的食物，竟然有它！一表看替代雞蛋營養的食物有哪些

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2023/02/24 第6143期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 年輕照顧者的悲歌！夢想因照顧重擔被打斷 年輕人做出犧牲是必要之責嗎？ 出現掉髮何時該就醫？3大原因報你知，如何有效預防 健康焦點 吃火鍋料要跑27分鐘！高敏敏揭「火鍋料熱量＋運動消耗時間」，教你健康吃鍋不發胖 替代雞蛋的食物，竟然有它！一表看替代雞蛋營養的食物有哪些 保健優概念 比晨練更佳的運動時間出爐 研究揭何時運動最能提高健康益處   年輕照顧者的悲歌！夢想因照顧重擔被打斷 年輕人做出犧牲是必要之責嗎？ 每日新聞大阪社會部採訪組寶瓶文化 二○一五年十月十四日，位於京都市的男性照顧者援助會「TOMO（友）」（註：「Tomo」是日語中「友」字的羅馬拼音，意為「朋友」。）的聚會在京都市中京區的咖啡店舉行。為使照護中的男性能有輕鬆交流聚會的場所，京都市的照顧者們於二○一○年創立了「TOMO」。會員每月會在咖啡店等聚會一到兩次。 30歲日本年輕照顧者的辛苦和煩惱 這一天，約十人參與聚會。此時，在多數中老年參與者中 … 出現掉髮何時該就醫？3大原因報你知，如何有效預防 記者陳雨鑫／台北報導聯合報健康版 「十禿九富」真的嗎？掉髮大多不影響生理健康，卻會影響外在形象增加心裡負擔。現代人常因為壓力、遺傳或疾病造成掉髮問題，臨床上除了雄性禿及圓禿外，以壓力引起的「休止期掉髮」患者最多，掉髮危機可能持續半年。 頭髮一直掉何時該就醫？主要原因有哪些 頭髮一直掉怎麼辦？台北醫學大學附設醫院皮膚科主治醫師張華景表示，若每天掉髮超過100根，或隨意抓髮每次掉髮超過5到6根時，就 … 吃火鍋料要跑27分鐘！高敏敏揭「火鍋料熱量＋運動消耗時間」，教你健康吃鍋不發胖 編輯陳學梅整理元氣網 你喜歡吃火鍋嗎？對於愛吃鍋的人而言，一年四季都是適合吃鍋的季節。而火鍋裡面除了肉片跟葉菜類，當然還少不了各式各樣的火鍋料。但火鍋料吃下肚的同時，也攝取了許多「高澱粉、高油脂、高鈉」，增加身體的負擔！對此，高敏敏營養師在臉書粉絲團「高敏敏 營養師」發文，分享熱門火鍋料熱量表及快走多久才能消耗，湯底、主食、肉類┬哦挑選建議，教大家健康吃鍋不卡油。 吃一顆火鍋料 … 替代雞蛋的食物，竟然有它！一表看替代雞蛋營養的食物有哪些 編輯葉姿岑整理元氣網 雞蛋富含優質蛋白質、胺基酸，蛋黃也含葉黃素及卵磷脂等，有保健視力等作用，營養價值高，原本是日常最容易取得、又平價的蛋白質重要來源之一，但現在全球鬧蛋荒，偏偏許多料理都需要仰賴雞蛋，那我們可以吃其他什麼食物來替代雞蛋？ 雞蛋替代物 竟有花生醬！？ 缺蛋之際，眾多專家及營養師都提出一些替代食物，最多的建議多如豆腐、毛豆、肉類、海鮮等。根據台北醫學大學附設醫院營養 … 比晨練更佳的運動時間出爐 研究揭何時運動最能提高健康益處 編輯辜子桓整理元氣網 運動對健康的好處顯而易見，但在何時運動最有益則一直眾說紛紜。一項最新研究指出，在午間運動的人更能降低早逝風險。 午間運動更能降低早逝風險 該項研究人員分析了英國生物銀行(UK Biobank)超過九萬人的活動和死亡數據，發現在一天中的任何時間進行中等至高強度的體能鍛煉都能提供益處，且每周運動150分鐘最有益。不過在上午11點至下午5點之間活動量升高的人，比早上或晚上運動的人 … •別對外國人說：I feel sorry for you！ Jason看到一位外國同事，搞砸了一個案子而苦惱，他想要安慰同事，就說： "I feel sorry for you." 結果同事不但不領情，而且很生氣。Jason覺得很納悶，他表達自己的遺憾，有何不妥嗎？「I feel sorry for you」與其說是表達「遺憾」，但更像是「同情、憐憫」。 •腰椎滑脫讓人痛到走不了 如何是好？ 腰椎滑脫、椎間盤突出是最常見的兩種腰椎病變，隨著人們平均年齡增加，許多人面臨關節退化、老化的問題，以腰椎滑脫為例，約有5%的人有此病症，好發於中老年人，女性多於男性。一開始可以透過止痛藥物、肌肉鬆弛劑緩解，並配合運動復健，但持續3到6個月未改善，就可以考慮手術治療。

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