2020年6月29日 星期一

不要煎炸食物、清燉的最好...最講究飲食養生的她 卻永遠缺席同學會了


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2020/06/30 第5473期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
醫藥新知
健康焦點
保健優概念
 
醫藥新知
四肢瘦的卻腹部肥胖?研究:15年內失智症風險增39%
文/王芊淩Heho
不少中老年人,雖然四肢瘦瘦的,但有個大大的啤酒肚、鮪魚肚,「腹部肥胖型」的樣態就是典型內臟脂肪高風險者。過去已知和癌症、心血管息息相關外,最新研究指出也和失智症風險相關,尤其在50歲以上的女性最為明顯,最多失智風險可高出39%。

當心內臟脂肪是失智症的推手

可以試著摸了自己的腹部,並且測量一下,如果超 …more
 
健康焦點
只吃唸得出名字的食物?吃得像祖父母一樣真的健康嗎
文/摘自《不節食更健康》時報出版
「以前總是過得比較好」這項論述是幾乎所有節食方式(或「生活方式」)希望說服你相信的。這是一種對於「生活方式」疾病興起所產生的抗拒
【文、圖/選自時報出版《不節食更健康》,作者琵克希.特納】

懷舊感──別吃得像你祖父母一樣

「以前總是過得比較好」這項論述是幾乎所有節食方式(或「生活方式」)希望說服你相信的。這是一種對於「生活方式」疾病興起所產生的抗拒,以及對於新興現代世界所產生的不信任感,因此,這個論述和「只吃你唸得出名字的食 …more
 
從早上起床到晚上洗臉,這些姿勢都是腰痛元凶!專家教6種不良姿勢一次改善
良醫健康網良醫健康網

不良姿勢讓骨骼歪斜,是引發疼痛的元凶

人類從開始用雙腳走路以來,就有腰痛或肩膀僵硬的問題……。大家很容易以為這大部分是發生在中高齡者身上,然而,即使是兒童或年輕人,如果長時間維持相同的姿勢或是以錯誤的姿勢進行工作,當然也會出現腰部痠痛、肩部僵痛等情形。 以不良的姿勢長時間坐在書桌前寫字閱讀或者長期 …more
 
保健優概念
一年斷2次腿、痛失么兒傷痛 夏韻芬50後體悟:想笑就笑,想哭就哭吧!
文/蔣德誼50+(Fifty Plus)
編按:面對生命中的挫折和關卡,如何轉念?知名理財節目主持人夏韻芬,曾多次經歷失去至親的悲傷,一度面臨崩潰,是一句「人生久別都將重逢」,讓她有了活下去的力量。如今她不說自己「走出來了」,但卻用自己的經歷投身公益,鼓勵人們珍惜身邊的彼此,也在財務、人生規劃上做好「超前部署」。她自己則開始學會放鬆、不再事事要求完美,真正為自己而活 …more
 
不要煎炸食物、清燉的最好...最講究飲食養生的她 卻永遠缺席同學會了
黃育清四塊玉文創
好好走 老人們聚在一起,談得來的人都有同感:「希望一覺睡去,就不起來了。」「那是多麼幸福啊!」是呀!最怕有人開玩笑說:「祝你活到一百二十歲。」不行、不行!大家都搖頭,搖著雙掌,拒絕這樣的「祝福」。 快要八十歲的時候,大家突然都珍惜起自己的身體來。「我吃『善存』、喝『雞精』。」有人說:「身體到了要進補的時候了。」 「我跟她相 …more
 
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