喉嚨痛不一定是感冒！耳鼻喉科醫：幾種喉嚨痛別輕忽

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2021/01/12 第5610期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 喉嚨痛不一定是感冒！耳鼻喉科醫：幾種喉嚨痛別輕忽 健康焦點 快過年了，餐桌上的１０大錯誤迷思你中了幾項？ 吃飽不代表吃好！掌握這幾個關鍵，才算是「好好吃飯」 保健優概念 矯正代謝力該怎麼做？ 醫：恢復粗糙主食，多攝取低GI、低GL飲食！ 韓國女星朴信惠、IU的減肥菜單真的會瘦？　專科醫師揭「超悲劇下場」...小心更難瘦   喉嚨痛不一定是感冒！耳鼻喉科醫：幾種喉嚨痛別輕忽 照護線上／柯皓允醫師照護線上 喉嚨痛是相當常見的症狀，每當喉嚨痛時，大家通常會直接聯想到感冒，其實喉嚨痛的原因很多種，可不一定是感冒喔。 高雄醫學大學附設中和紀念醫院耳鼻喉科柯皓允醫師指出，喉嚨是呼吸道、消化道對外的通道，在呼吸、進食的過程中，容易接觸到病毒、細菌等各種病原體，若遭到感染便會出現喉嚨發炎、腫脹、疼痛。其中，感冒是喉嚨痛最常見的原因，以病毒感染為主。過於勞累、營養不良、免 … 快過年了，餐桌上的１０大錯誤迷思你中了幾項？ 作者／張美芳文匯報 蔬菜應當先洗後切、急火快炒、現做現吃；如果買的肉較多，無法一次吃完，最好按每次吃的量切成小份，分別密封包裝，再放入冰箱冷凍，不宜將大塊肉反覆解凍！ 過年快到了，不論親友聚會還是在家休假，都離不開"吃"這項主題活動。如何吃得開心又健康，聽營養專家詳解"食尚"新老錯誤迷思，為您指點迷津。 錯誤迷思1：忽視蔬菜中的亞硝酸鹽 亞硝酸鹽是含亞硝酸根離子的無機鹽，在自 … 吃飽不代表吃好！掌握這幾個關鍵，才算是「好好吃飯」 劉振／摘自微信公眾號「松鼠雲無心讀者雜誌 「健康飲食」 不是針對一頓飯: 任何一種食物，都會提供人體需要的營養成分。 營養指南中所說的「健康飲食」，是指一個人攝取的所有飲食是否符合人體的需求─需要得多，就吃得多；需要得少，就吃得少。 只有「整體的食譜」，才能談得上「健康」還是「不健康」。這個「整體」，至少是針對一天而言，甚至可以是以幾天為時間範圍。 所以，針對一份食物或者一頓飯來談論是不是「健康」，意 … 矯正代謝力該怎麼做？ 醫：恢復粗糙主食，多攝取低GI、低GL飲食！ 蕭慎行／健康5.0肥胖暨代謝研究中博思智庫 減醣這樣做才對，飲食策略穩妥當！ 矯正代謝力的「代謝技術」，裡頭有兩大主要作用──降低胰島素，以及調整血糖，最終目的都是要「逆轉」或「消除」胰島素風暴。 胰島素風暴跟血糖的調控，兩者關係密不可分，所以，代謝技術也朝著降低血中胰島素與調控血糖兩大目標設計，不僅可以用於矯正代謝，也是非常優秀的糖尿病輔助治療配方。 你還在「糖」、「醣」不分嗎？ 但是我們可能還搞不 … 韓國女星朴信惠、IU的減肥菜單真的會瘦？　專科醫師揭「超悲劇下場」...小心更難瘦 常春月刊常春月刊 網路上瘋傳各種韓國女星的減肥食譜，配上一張張身材火辣的照片，讓你也蠢蠢欲動想要嘗試了嗎？像人氣女演員朴信惠，每天小黃瓜一根、大白菜兩片、糙米飯半碗及低脂牛奶一杯；國民妹妹IU一天只吃一顆蘋果、兩條地瓜及一杯蛋白飲；韓劇一線女星黃正音甚至一天只吃未經調味的黑豆與豆腐。看完想必都替他們感到餓肚子了，難道減肥只能靠意志力一再節食嗎？ 瘦得很快，當心「溜溜球效應」: … •衣服曬不乾怎麼辦？6招教你快速乾衣兼除臭 雨下不停，衣服曬不乾、沒有烘乾機怎麼辦？衣服曬不乾，容易有潮濕異味，也會增加霉菌滋生問題，這時候這6招就派上用場啦！ •挑速配保單 五點評估 為滿足不同消費者需求，長照保險商品具多樣化，因此保險專家建議，民眾若要投保長照險，挑選前應先了解五大項目。

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