增加疾病風險！這5種食物吃多了 助長身體慢性發炎

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2019/06/17 第5228期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 補充維他命可以降死亡風險 不過研究證實這樣吃才有效 健康焦點 增加疾病風險！這5種食物吃多了 助長身體慢性發炎 吃韭菜可以補腎、促進血液循環 但這3類人應少吃 保健優概念 平時沒運動可以喝嗎？醫師建議喝運動飲料的最佳2時機 有牙周病吃什麼好？牙醫師教你這樣吃修復口腔傷口   補充維他命可以降死亡風險 不過研究證實這樣吃才有效 健康傳媒元氣網 很多人自覺飲食不夠營養均衡，就會買鈣片、維他命等營養補充品來吃，但現在有研究認為，補充維他命不但對降低死亡風險沒有幫助，如果攝取 【健康傳媒 編譯組／外電報導】 很多人自覺飲食不夠營養均衡，就會買鈣片、維他命等營養補充品來吃，但現在有研究認為，補充維他命不但對降低死亡風險沒有幫助，如果攝取過量，還可能傷身，研究刊登在《內科醫學年鑑》（Annals of Internal Medicine）。 研究中使用了具有代表性的樣本數據，其中包含全國超過27,000名20歲及20歲以上美國成年人的數據，以 … 增加疾病風險！這5種食物吃多了 助長身體慢性發炎 記者胡玉立╱報導聯合報 發炎是免疫系統面對創傷或感受到威脅的重要反應，發炎分急性和慢性。急性發炎無害，主要在受傷如割傷或瘀傷時，讓身體癒合修復。慢性發炎可能有害，在免疫系統發作過於頻繁時出現；免疫活動成為新常態，據信久了會增加疾病風險。與炎症相關的疾病包括糖尿病、心臟病、憂鬱症、自身免疫疾病和炎性腸病等等。 研究顯示，過量攝食以下幾種食物與發炎惡化有關 … 吃韭菜可以補腎、促進血液循環 但這3類人應少吃 記者簡浩正╱即時報導聯合報 韭菜盒子、韭菜水餃，來到路邊攤或小館子總能看到，韭菜的氣味濃郁、帶些辛辣口感，有人喜歡，但也有人不喜歡，擔心吃過後跟人說話時滿是韭菜味。中醫師表示，若民眾不排斥韭菜的味道，且體質不燥熱者，適量攝取有補腎、消脹氣等好處；不過若有身體發炎、易上火、擔心有異味者則不建議、或少量攝取即可。 北市聯醫中醫部主治醫師吳建東表示，韭菜又稱肝之菜，韭菜味辛、性溫，能入人體肝、 … 平時沒運動可以喝嗎？醫師建議喝運動飲料的最佳2時機 文／Fooding台灣好食材編輯台灣好食材 沒運動、輕度運動時，可以喝運動飲料嗎？ 圖／ingimage 夏天動不動就一身汗，運動過後更是汗如雨下，醫師表示，大量、持續性流汗後，喝運動飲料能補充流失的水分及電解質，若擔心運動飲料含糖量太多，也能自製補充電解質！但建議沒運動、輕度運動時，不須喝，以免吃進過多鹽、糖喔！ 高溫炎熱的夏天，大家都知道要多喝水，但光是「大量喝水」還不夠喔！台北市立聯合醫院林森中醫院區家庭醫學科醫師鄭玠 … 有牙周病吃什麼好？牙醫師教你這樣吃修復口腔傷口 今日主廚／林芝蕙聯合報 「林醫師，我的牙齒一顆顆被拔掉了！該怎麼吃飯呢？」常有患者向我抱怨，治療牙周病的期間他們平均瘦2∼3公斤。我也納悶，為什麼會讓牙齒弄到如此地步才來尋求治療呢？ 「我會把飯菜全部用果汁機打成泥湯狀再吞下！」患者一臉無奈地說，我忍不住一陣作噁。齒牙動搖的人，很難無負擔地享用日常食物。有些人咬不動而食不下嚥；有些人囫圇吞棗，無論從健康觀點或美食角度，都是極為負面的飲食 … •跌深股自救術 股民必看！ 全球股市成也川普、敗也川普！在所有業績股的基本面幾乎都失靈，加上技術面似乎下檔無支撐的狀況下，投資人套牢的個股該攤平？還是該換股？ •絕版商品強勢回歸？看看麥當勞怎麼做 如何讓絕版商品強勢回歸？除了大張旗鼓的吆喝之外，看看麥當勞這個省力又聰明的案例，蘊含了一個有趣的的操作模式。

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