避免隱形缺氧症狀 第一線醫師詳解易缺氧高風險群

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2021/06/17 第5711期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份 醫藥新知 鼻子、眼睛、喉嚨都好癢，篩檢卻陰性！可能是這個疾病作怪 避免隱形缺氧症狀 第一線醫師詳解易缺氧高風險群 健康焦點 吃得簡單又不運動 居家防疫3招預防肌少症 保健優概念 防疫每日任務：戴口罩、勤洗手 你真的徹底完成了嗎？ 蜂蜜檸檬水消暑解渴幫助消化 2個時機最適合喝   鼻子、眼睛、喉嚨都好癢，篩檢卻陰性！可能是這個疾病作怪 常春月刊常春月刊 隨然現在是新冠肺炎流行期間，但是有其他身體狀況也一定要就醫。一位9歲孩童在過去半年內，常在晚上睡前或早上起床後，開始鼻塞、連打多個噴嚏、流清澈鼻涕，有時還會伴隨鼻子癢、眼睛癢、喉嚨癢，且這症狀常在忽冷忽熱的天氣變化、空氣汙染或雨天時特別嚴重，仔細詢問家族病史，孩童的爸爸也長年飽受鼻子不適的症狀困擾。 臺灣4到5成孩童飽受過敏性鼻炎所苦 臺北市立聯合醫院中興院 … 避免隱形缺氧症狀 第一線醫師詳解易缺氧高風險群 文／盧映慈Heho 新冠本土疫情導致的死亡比例依然居高不下，發病 3 天內死亡的人數佔所有死亡者的比率達到 18%，有些人來不及送醫，還在家中、或是集中檢疫所就已經失去生命。而造成這種可怕情況的原因，就是「快樂缺氧」，又稱為「隱形缺氧」；而除了新冠肺炎之外，很多肺部相關的疾病，或是睡眠呼吸中止症其實也會造成缺氧，這些都是新冠病毒感染者轉重症的危險因子。 快樂缺氧是什麼？ 「想要了解快樂 … 吃得簡單又不運動 居家防疫3招預防肌少症 陳詩婷╱康寧醫院營養師聯合報 ●30歲後每10年流失5%肌肉量，長者易肌少症上身 ●長者應著重優質蛋白質攝取，適量補充鈣質與維生素D ●增加肌肉量，做有氧運動與阻力訓練 許多人居家防疫，吃得很簡單，飲食可能不均衡，久坐又沒運動，如此的生活作息時間一久，不僅人會發胖，年長者還容易「肌少症」上身。 人一過30歲，每10年會流失5%的肌肉量，超過60歲流失會更快，加上食欲與吸收率變差，若沒有積極維持肌肉量 … 防疫每日任務：戴口罩、勤洗手 你真的徹底完成了嗎？ 健談元氣網 從疫情之初，政府就不斷宣導戴口罩、勤洗手的重要性，透過各方管道大力宣導下，不僅是在防疫上有實質的幫助，同時在一些時節好發、易傳播的疾病上，也一併達到了防堵，如流感、腸病毒等。不過隨著疫情升溫，這些日復一日的防疫日常，卻不一定被完整落實，活悅診所林昱君醫師表示勤洗手、戴口罩，並不是一個口號與虛應故事的事情，洗手要洗得徹底、口罩 … 蜂蜜檸檬水消暑解渴幫助消化 2個時機最適合喝 記者黃妙雲／台北報導聯合報 炎炎夏日，消暑解渴，不妨自己動手做「蜂蜜檸檬水」。台安醫院營養師劉怡里表示，天氣炎熱，如果想喝蜂蜜檸檬水，與其冒著染疫風險在外面買，不如像她一樣DIY，喝得健康，又促進代謝、助消化、增強抵抗力、消除疲勞。 蜂蜜檸檬水很適合餐後或運動後飲用。劉怡里指出，檸檬含有檸檬酸、檸檬苦素、類黃酮、維生素C、鉀、鈣、鎂等，檸檬酸可改善夏日食欲不振、預防乳酸堆積、消除疲勞；檸檬 … •三類防疫保單 撐起保護傘 目前防疫保單年保費，約落在200多元到千元之間，價格相對其他醫療保單來得親民。壽險業者指出，大致可將防疫保單分為三大類型，包括：法定傳染病保單，可保障隔離以及住院，以及疫苗保單、保障打完疫苗不良事件而住院理賠等，最後是醫療險住院理賠。 •避疫紓壓 新冠綠化生活 英國研究顯示，新冠肺炎封鎖避疫期間，自然環境與綠地空間成為人們舒緩鬱悶心情的好去處，種植花草樹木則讓人們得以轉移注意力並放鬆緊繃情緒，繼而感受快樂且獲得心靈慰藉與滿足。

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