2021年6月2日 星期三

防疫期間醫師教你「飲食三招」 吃對食物提升免疫力 !


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2021/06/03 第5702期 | 訂閱/退訂 | 看歷史報份
醫藥新知
健康焦點
保健優概念
 
醫藥新知
為何新冠確診者要脫下衣物跑出病房?醫師這麼說
常春月刊常春月刊
本土疫情持續延燒,第一線醫護人員忙個不停,日前才傳出有新冠肺炎確診患者攻擊護理人員的憾事,然而患者脫序的行為不只一樁,5月22日,一名男子因呼吸喘、咳嗽且有痰之症狀,前往台北慈濟醫院急診篩檢,發現該男血氧濃度為87偏低,肺部X光片雙側已有浸潤情形,5月23日入住ICU插管治療,後續轉往專責病房,卻出現混亂行為、意識障礙及失憶等的急性精神症狀,患者甚至脫光全身衣物奔出病房 …more
 
健康焦點
你能單腳穿襪子嗎?避免肌少症,快用一張表檢測你的下半身肌力
良醫健康網良醫健康網
編按:「肌少症」指的是肌肉量減少、肌力流失、影響日常生活功能。有些人是因為中風、心臟病等需要長時間休養的疾病而導致肌肉大量萎縮,有些人則是因為日常生活的活動量不足,久而久之造成肌肉系統功能退化。日本醫學博士中村幸男表示,40歲之後肌肉更是加速減少,到了65歲後,一年約莫減少一∼二%。 人一旦超過50歲,首先要增加下半身的肌肉 人只要肌力一衰退,便會影響到日常的動 …more
 
懶人包/公費疫苗接種3管道預約 一圖清楚預約流程
綜合整理元氣網
為讓大部份民眾可以在最短時間內全面施打疫苗,行政院規畫推出相關公費「疫苗接種預約平台」,只要透過3個管道:「健保快易通」APP、4大超商、藥局,都能預約接種。 「疫苗接種預約平台」由政務委員唐鳳與疾管署等單位負責整合「健保快易通」APP系統,預計6月下旬推出,提升疫苗施打效率及便利性 …more
 
保健優概念
居家防疫胖了嗎?營養師授「4階段進食順序」:吃飽也能瘦
常春月刊常春月刊
國內新冠肺炎疫情嚴峻,旅遊、聚餐等社交活動等都逐步關閉,雖然大家都知道少吃多動是減重的最高原則,但是,飢餓感無疑是最大的阻礙者,不少人開始煩惱起這幾個星期宅在家養出的幸福肥;可以不挨餓,也能越吃越瘦嗎? 減重不挨餓  拒絕含糖冷飲為首要 中山醫學大學附設醫院營養科主任林杏純認為,想要不挨餓,又能順利減重有幾個重點,首先是要拒絕含糖冷飲的誘惑,再來就是挑對食 …more
 
防疫期間醫師教你「飲食三招」 吃對食物提升免疫力 !
治咳寶典:臨床38年名醫:預防與照新自然主義
呼吸道感染跟任何生病是一樣的,都是你的身體發炎了。因此,減少發炎甚至不發炎,刻不容緩。只是該怎麼做呢? 首先,就是不吃很容易讓體內發炎的食物,你絕對想像不到,原來就從我們的食物三大營養素著手就對了。如果想要額外補充營養品,維生素C就可以保護我們,大事化小、小事化無,就是這麼簡單! 第一招:大量減少澱粉類食物,讓身體不再冒黑煙 為什麼要大量減少澱粉類食物呢?那 …more
 
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